Você sofre de alergias que insistem em atrapalhar sua rotina? Confira os 10 erros que a maioria das pessoas comete, e acabam piorando seus sintomas, principalmente quando há queda de temperatura.
1 – Na primavera, que é a estação na qual há a maior circulação de pólen, não deixe as janelas abertas! Muitas pessoas evitam fechá-las, para garantir que o ar entre em casa. Mas esse ar, principalmente nessa estação, vem cheio de pólen e outros micro-organismos, que acabam por piorar as alergias. Portanto, a não ser que o calor esteja insuportável, recorra ao ventilador e ao ar-condicionado, antes de abrir a janela.
2 – Apesar da resistência de muitos, remédios são necessários. Se você tem crises alérgicas constantes, previna-se sempre que houver mudança de estação, tomando medicamentos que controlem o problema. Fique atento!
3 – Pouca gente acompanha as mudanças climáticas, mas 
é importantíssimo dar atenção às trocas de estação. Você pode ver pela internet as variações do clima e sempre que sentir que a temperatura vai cair um pouquinho, prepare-se para controlar suas alergias!
4 – Que horas você costuma se exercitar? Ao contrário do que educadores físicos orientam, quando o tempo estiver frio, evite-se exercitar-se de manhã cedo ou à tarde. Nesses horários, há grande circulação de pólen e isso pode prejudicar suas alergias. Prefira horários como o final da tarde ou à noite.
5 – As propagandas dizem que purificadores e filtros de ar são extremamente úteis para livrar o ambiente de impurezas. No entanto, é necessário que as janelas estejam fechadas para que eles limpem, de fato, o ar do ambiente no qual estão.
6 – Muitos alérgicos de carteirinha usam cartelas de medicamentos, mas se esquecem de verificar o prazo de validade, ou as deixam expostas em qualquer lugar. Não cometa esse erro, verifique sempre as datas de validade dos produtos e guarde-os em ambientes com baixa temperatura.
7 – O causador da sua alergia pode estar nos bichos de pelúcia, tapetes e cortinas de sua casa, mesmo que seu contato com eles não seja direto e frequente. Eles são fofos, mas devem ser evitados ou sempre mantê-los longe de você e muito bem limpos.
8 – Qual tipo de travesseiro você usa? A maioria das pessoas e
scolhe o travesseiro de penas, pois ele é bem confortável, mas se esquecem de que com o passar do tempo, as penas se decompõem e podem causar alergias graves. Fique ligado ao tempo de uso!
9 – É muito comum que pessoas alérgicas não conectem o problema aos seus bichos de estimação, e acabem dormindo com eles, sem grandes preocupações. Isso não é recomendado, uma vez que eles trazem diversas impurezas imperceptíveis aos olhos humanos. Mesmo animais com pouco pelo podem piorar sua alergia se ficarem no mesmo recinto que você por muito tempo.
10 – Tratamento para alergias existe sim! Muitas pessoas coçam o nariz, espirram e sofrem desse mal por muito tempo, esquecendo que há tratamentos bem modernos para esse tipo de problema, basta procurar.
Agora que já vimos tudo que se faz de errado quando a alergia ataca, só depende de você acabar com esse mal!