Para algumas pessoas um recém-nascido é sinônimo de noites mal dormidas. De fato, o sono dos pais nunca mais será o mesmo, mas algumas atitudes simples podem propiciar madrugadas mais tranqüilas para todos.
Nos primeiros meses de vida, o bebê dorme praticamente o dia inteiro, cerca de 20 horas por dia, alterando cochilos e sono profundo. Com o passar do tempo, a criança começa a passar mais horas acordada, pois tem muito que aprender.
Para evitar que o pequenino troque o dia pela noite, crie rotinas que diferencie estes períodos, assim ele será capaz de identificar o momento certo de dormir.
• Durante o dia deixe o ambiente bem iluminado e a noite mais escurinho. Esse hábito facilitará a adaptação do bebê.
• Dê preferência a roupas confortáveis. Evite babados, prendedores de chupeta ou acessórios que possam dificultar a respiração do bebê durante o sono.
• O recém nascido deve dormir no berço, é mais seguro e confortável para toda família. Se necessário coloque o berço próximo a cama do casal.
• Quando o bebê acordar durante a noite para comer evite movimentos bruscos ou brincadeiras que possam despertá-lo. Tenha calma ao lidar com o pequeno para que ele adormeça novamente após a ‘refeição’.
• O berço deve ser ajustado no nível mais baixo, pois quando menos se espera seu bebê já cresceu o suficiente para ‘escapar’ da cama.
• Cada bebê é um indivíduo e, como tal, tem suas próprias características, por isso, alguns serão mais dorminhocos e outros mais agitados. Aprenda a respeitar estas diferenças.
Respaldo científico para a sabedoria da vovó
Enrolar um bebê numa mantinha e niná-lo no colo. Uma receita simples e bem antiga que funciona como mágica, mas agora tem respaldo científico.
Recentemente, o Dr. Harvey Karp, professor assistente de Pediatria na Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia (UCLA), nos EUA, foi exaltado pela mídia por ter identificado um método curioso e infalível para fazer os bebês dormirem: enrolar o recém nascido como uma espécie de charuto, fazer barulho e balançá-lo. A técnica conquistou celebridades como Madonna e Michelle Pfeiffer e foi implantada pelo governo americano nas creches públicas.
A explicação para o sucesso da fórmula é simples: o único ambiente conhecido pelo bebê é apertado, barulhento e bem movimentado.
Basta ver uma ultra sonografia ou observar o feto se mexendo na barriga da mãe para imaginar: Como é possível se encaixar num espaço tão pequeno? Além disso, o bebê é bombardeado por sons a todo o momento. Batidas do coração materno, voz da mãe e de quem estiver conversando com ela, entre outros barulhos que incomodariam qualquer adulto, fazem parte da rotina do pequenino. E o balanço de um lado para outro seja quando a futura mamãe caminha ou quando procura uma posição mais confortável na hora de dormir.
O útero é a única referência de segurança de que o bebê dispõe e, por isso, esses ingredientes são tão apreciados pelo recém-nascido. A experiência de ficar ‘solto’ é assustadora para o bebê que está habituado aos limites do corpo da mãe, portanto, o simples fato de enrolá-lo numa manta pode lhe acalmar.
Na hora de dormir
Um quarto confortável, ventilado e bonito pode ajudar na hora de dormir. Ao escolher os móveis, roupa de cama e acessórios para o seu bebê avalie o espaço disponível e a praticidade de cada item. Com a chegada do herdeiro tempo será artigo de luxo.
• Berço – coloridos, dobráveis, com rodinhas. As opções são tão variadas quanto o estilo das famílias. Escolha o modelo mais adequado ao seu dia-a-dia.