Alimentos

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Gente, se alimentar bem é muito importante pra qualquer pessoa, né? Afinal, comendo os alimentos certos você melhora sua qualidade de vida e ainda ganha mais energia pras atividades do dia a dia. E sabia que o organismo precisa das quantidades certas de todos os tipos de alimentos pra funcionar certinho? Isso mesmo! E, pra te ajudar a escolher os alimentos ideais, dá uma olhadinha nessas dicas:

- Existem muitos tipos de alimentos. Os industrializados, os processados, os naturais e vários outros. E os alimentos industrializados passam por alguns processos pra ter açúcar, sal, óleos, gorduras, conservantes e corantes que realçam a cor, o sabor, o cheiro e até a textura. Esse tipo de alimento é ideal pra quem vai viajar ou precisa de comidas que durem por mais tempo.
- Já os alimentos processados são aqueles que tem ingredientes pra conservar o sabor por mais tempo, como as frutas cristalizadas, as frutas em calda, cenoura, picles e milho. Além dos queijos, pães e massas.
- E um tipo de alimento que muitos adoram são os ultraprocessados. Eles são chamados assim pois passam por várias técnicas e etapas de laboratórios, tá? Alguns deles são os salgadinhos, bolachas recheadas e refrigerantes, por exemplo.
- Agora, se você quer opções mais saudáveis, pode escolher os alimentos naturais. Eles não passam por nenhum processo depois de colhidos da natureza. Ah, mas tem alguns tipos de alimentos naturais que você precisa descascar, lavar, moer ou colocar açúcar ou sal, viu? É o caso do leite, das carnes, do arroz e feijão, além de raízes, hortaliças e óleo.
- Viu quanta coisa interessante? E se quiser saber como conservar melhor seus alimentos dá uma olhadinha aqui.
- Agora, para preparar uma alimentação mais saudável, você pode conferir essas dicas aqui.

Gostou? Agora que você sabe tudo sobre os tipos de alimentos, é só escolher o que você precisa aqui no Magazine Luiza!

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