Maltodextrina: saiba mais
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Tipo de produto
Barra de Proteína
Whey Protein
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Coco
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Banana
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Banana, Ameixa
BROWNIE & CRISPIES
THIN CARAMELO & AMENDOIM
Trufa de Morango
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Frutas Vermelhas
Torta de Maçã
Maracujá
Brownie Vegano
Cookies
Cookies e Cream
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Ameixa, Banana
Baunilha, Cookie
Chocolate, Baunilha
Coco, Chocolate
Cookies and Cream
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Neutro
Romeu e Julieta
Tipo de Dieta
Zero Açúcar
Whey
vegano
Vegetal
light
Quantidade
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8 unidades
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1 unidade
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Se você adora fazer exercícios e quer aumentar sua força de um jeito saboroso e saudável, então precisa conhecer a barra de proteína, ela parece aquelas barrinhas de cereais, sabe? E pra te ajudar a saber mais sobre ela, eu preparei algumas dicas, olha só:
- A barra de proteína pode ser de vários sabores, como chocolate, amendoim, castanha, limão, maracujá e muitos outros. Assim, você não enjoa, né?
- E a barra de proteína é interessante, porque quando você faz exercícios, é normal os músculos sofrerem pequenos traumas. Aí, pra recuperar eles, o corpo manda proteínas e outros nutrientes, sabe? Então, a barra de proteína ajuda o corpo a fazer essa recuperação e, de quebra, ainda fortalece eles.
- Agora, pra você saber quanta proteína seu corpo precisa por dia, é fácil. O ideal são 10 gramas de proteína a cada 10 quilos do seu peso. Então, uma pessoa com 60 quilos vai precisar de 60 gramas de proteína. E cada barrinha tem, em média, 10 gramas de proteína, viu?
- Mas uma dica importante, é que você não pode trocar uma refeição por uma barra de proteína, tá? E se algum dia não tiver como evitar isso, o ideal é que a barrinha tenha, pelo menos, 30 gramas de proteína, além de outros nutrientes, como cálcio, fibras e vitaminas.
- Além das barrinhas, os ovos, peixes e carnes também tem proteínas, viu? Então, o ideal é que a barra de proteína seja um complemento da sua alimentação.
Agora que você conhece mais sobre as barras de proteína, escolha a sua aqui no Magazine Luiza!
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