Bicicletas Ergométricas

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Gente, cuidar da saúde é sempre muito importante. E, quando dá pra juntar atividade física e diversão fica melhor ainda, né!? Pra isso, a bicicleta ergométrica é uma ótima opção! Quer saber por quê? Olha só essas dicas:

- Com a ajuda da bicicleta ergométrica você pode emagrecer e perder peso sem sair de casa! E, ainda pode ser fitness, enquanto vê TV ou ouve suas músicas favoritas!
- Ao contrário do que muitos pensam, os exercícios na bicicleta ergométrica não sobrecarregam os joelhos e a coluna, por isso são indicados pra pessoas de qualquer idade.
- A bicicleta ergométrica oferece os mesmos benefícios da musculação, já que ajuda a fortalecer pernas, coxas e glúteos. Além disso, ela é muito boa pra definir o abdômen, viu!?
- E sabe o que é bem legal? Você pode escolher se quer se exercitar em uma bicicleta ergométrica horizontal ou vertical. A diferença é que o modelo horizontal é melhor pra gestantes, idosos, pra quem está acima do peso e pra quem tem dor nas costas e no pescoço. Já a bicicleta ergométrica vertical dá a sensação de andar numa bicicleta comum, então a malhação fica mais intensa. Além disso, esse modelo também trabalha os músculos das costas.
- Com os exercícios na bicicleta ergométrica, dá pra aliar saúde e estética num só aparelho! Quer saber mais sobre isso? Então dá uma olhadinha neste post sobre o assunto.

Gostou das dicas? No Magazine Luiza você encontra a sua bicicleta ergométrica ideal!

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