Creatina

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Pra quem tem o costume de fazer exercícios e quer conseguir manter o pique por bastante tempo enquanto treina, a creatina é o suplemento ideal. Além de manter você num ritmo forte, ela também ajuda seus músculos a crescerem, viu? E, pra você saber mais sobre ela, olha só essas dicas:

- A creatina também é encontrada em alguns alimentos, como peixe e carne vermelha, mas em pequena quantidade. Então, a dica é investir no suplemento pra ele te ajudar a conseguir a dose ideal por dia!
- Mas além de tomar a creatina, o ideal é se dedicar nos exercícios, viu? É que só assim ela vai fazer efeito nos seus músculos e ajudar eles a crescerem. Inclusive, uma dica é tomar a creatina depois do exercício.
- E pra saber direitinho como usar esse suplemento, o ideal é perguntar pro seu médico ou educador físico, tá? Ah, e quem tem problema nos rins, não pode tomar a creatina.
- Agora, se você quiser saber mais como a creatina funciona, eu conto aqui!

Aqui no Magazine Luiza você encontra várias marcas de suplementos de creatina!

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