Esteiras Ergométricas

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Correr ou caminhar na esteira de casa ou da academia é um jeito fácil de começar a praticar uma atividade física. Além de proporcionar vários benefícios pra saúde, também te ajuda a entrar em forma. Olha só essas dicas:

- A esteira ergométrica pode ser usada como aquecimento, como treino principal ou pra uma caminhada mais leve depois da musculação. A esteira também dá uma forcinha pra quem quer ser mais fitness, mas que ainda não tem muita preparação física, sabe?
- E o mais legal de ter uma esteira elétrica em casa é que você pode se movimentar e abandonar a preguiça de vez.
- A esteira elétrica permite treinos pra vários objetivos, como perder peso e ter mais condicionamento físico, por exemplo.
- Muitos modelos já trazem treinos pré-definidos pra te ajudar, principalmente se seu objetivo é emagrecer!
- Só pra se ter uma ideia, no caso da corrida, o equipamento absorve até três vezes o impacto no joelho se comparado a uma corrida na rua, acredita? É que os sistemas de rolamento do aparelho fazem com que esse impacto seja reduzido e a atividade física fique mais confortável. Legal, né?
- Ah, e para te ajudar na escolha certa da sua esteira, tem uma matéria com informações e dicas importantes pra você se animar! Escolha a sua e comece a correr ou caminhar já, olha aqui.

Gostou das dicas? Aproveite para conhecer as esteiras ergométricas aqui no Magazine Luiza!

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