Pedale mais, conheça os tipos de bike
Descubra qual é a bicicleta ideal pra você e divirta-se se exercitando
Rack e Suporte
Atualizado em 16 Jun 11
3 min de leitura
Você é daqueles que não suporta ficar dentro de uma academia, ou de praticar atividades físicas em ambientes fechados? Pois é, mas como ficar sem se exercitar não é indicado, há uma forma muito prazerosa de fazer exercícios que traz inúmeros benefícios para o seu corpo: pedalar.
Benefícios para o corpo
Ao praticar a pedalada você diminui pela metade o risco de desenvolver diabetes, doenças cardíacas e a obesidade. Diminui também em 30% o risco de desenvolver hipertensão, e além de evitar a osteoporose fortalece vários músculos do corpo. Com todas estas vantagens físicas, pedalar também funciona como terapia para depressão, estresse, déficit de atenção e ansiedade.
Alguns tipos de bicicletas
E olha só, a bicicleta é ideal para o meio ambiente como meio de transporte, pois colabora com o trânsito da cidade e por não ser poluente, contribui para sua saúde. Mas, existe um modelo apropriado pra cada uso. Assim, elas podem ser divididas em: bicicletas para passeio, mountain bike, para transporte ou speed.
Quer saber a diferença e qual é a ideal para você? Te conto!
Bicicleta para passeio
Esse modelo é pra quem quer uma bicicleta para o lazer, apenas pra diversão, pedalar de vez em quando, nos finais de semana, na praça, no parque, enfim só pra passear. Por isso, essa bike é mais simples, além de não possuírem alguns acessórios. Costumam ter 18, 21 ou mais marchas e o banco é maior e mais confortável, além de existir diferentes tamanhos e modelos masculinos e femininos.
As mountain bike são muito populares, esse modelo é ideal pra pedalar no campo, em estradas de terra e fazer trilhas, mas podem ser utilizadas na cidade também. As rodas são mais largas e os pneus tem cravos, que dá maior aderência e causa menos impacto. Ah, também tem amortecedores na parte traseira e dianteira que deixam elas muito confortáveis na hora de pedalar.
Para transporte
As bicicletas pra transporte são conhecidas como urbanas, e são usadas para transporte nas cidades, inclusive de carga, viu?! Elas são mais cômodas de pedalar, tem pneus mais largos e amortecedores no banco, além disso os eixos são mais distantes um do outro no quadro. Ideal para ciclistas iniciantes.
Speed
Como o próprio nome diz, esse tipo de bike é voltada para a velocidade. Elas são mais usadas em competições no asfalto, o quadro é mais rígido, os pneus são bem fininhos e estreitos, e são calibrados com muita pressão.
Mas, pra melhorar o desempenho e a aerodinâmica, ou seja, quebrar a resistencia do ar e ganhar mais velocidade o ciclista precisa pedalar curvado. A speed não é indicada pra iniciantes, e sim para aqueles mais experientes, tá?!
Suspensão também é importante
Dependendo do seu objetivo pra pedalar, o sistema de suspensão faz toda a diferença, sabia?! Formado por um sistema de molas e um de amortecimento, é isso que amortece os impactos e gera conforto. Assim, as bicicletas também se diferenciam pelo tipo de suspensão, olha só:
Suspensão dianteira - A suspensão dianteira vem geralmente em muitos modelos de mountain bike, mas dá pra colocar também em outros tipos de bicicletas. A suspensão pode ser com uma mola mais simples ou com elastômeros, que é um tipo de borracha elastica à base de óleo e ar comprimido, a função é absorver impactos e trazer maior conforto.
Suspensão dianteira e traseira - Também chamada de Full Suspension, essa é a bicicleta que vem com as duas suspensões. Diferente da suspensão dianteira a traseira não é adaptável, ou seja, a bike vem com ela ou não. Agora, em relação ao conforto e a segurança, a bicicleta com Full Suspension é a melhor. Pra quem realiza mountain bike, ela é ideal, pois absorve melhor os impactos. Assim, ela oferece um maior desempenho e comodidade.
Agora que você já conhece os tipos de bicicletas, defina qual é o seu objetivo, compre uma bike e comece a pedalar!
E para finalizar, não se esqueça dos importantíssimos equipamentos de segurança, como capacetes e luvas, hein?!
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