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whey protein

Cuidado com o corpo é sempre essencial, e um produto que pode nos ajudar muito nessa tarefa é o Whey Protein. Para quem não o conhece, ele é um suplemento alimentar de rápida absorção, composto pela proteína extraída do soro do leite.
Suas principais vantagens são o estimulo do funcionamento do sistema imunológico, fazendo com que sua rápida absorção tenha efeito no pequeno intestino, diferente de outros suplementos. Além disso, alguns deles concentram BCAA ("Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada"), glutamina e aminoácidos essenciais para o crescimento dos músculos. Mas lembre-se, ele é um complemento, não devendo ser usado para substituir a alimentação normal do dia a dia.

No Magazine Luiza você pode encontrar três tipos de Whey Protein:

Whey Protein Concentrado: Esse Whey passa apenas pelo processo leve de filtragem, o que resulta em 70 a 80% da sua composição em proteínas e o restante entre carboidratos e gorduras.

Whey Protein Isolado: Seu grande diferencial está na concentração de proteínas, que é muito maior se comparada ao Whey Protein concentrado. Isso acontece porque ele passa por um processo de filtragem muito maior e por sofrer troca iônica. Resultando em até 95% de proteínas.

Whey Protein Hidrolisado: Esse Whey tem uma absorção mais rápida devido à filtragem minuciosa pela qual ele passa e a hidrólise, que quebra as cadeias protéicas e faz com que o processo fique bem mais rápido.

Se você pretende começar a tomar o Whey Protein, seu consumo deve ser feito duas vezes ao dia: uma ao acordar, pois depois de dormir o corpo queima massa para repor energia; e logo após o final de suas atividades físicas, pois é nessa hora que todas as substâncias são melhor absorvidas pelo organismo.

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