Livro - Atividade Física na Gravidez e no Pós-Parto

Atividade Física na Gravidez e no Pós-parto, obra única em nosso país, apresenta experiências práticas de profissionais de diversas áreas para gestantes e mulheres no pós-parto. Aborda diversas modalidades em atividades físicas voltadas para a qualidade de vida, visando ao controle do peso e alívio do estresse emocional. Contém orientações específicas às gestantes previamente ativas e, também, para as sedentárias; contraindicações e recomendações esclarecidas e ilustradas; manutenção e limites de duração e intensidade; fisioterapia aplicada ao pré e ao pós-parto visando à prevenção e ao tratamento de sintomas musculoesqueléticos, bem como o autoconhecimento do corpo em transformação. Apresenta e explica exercícios específicos para o assoalho pélvico na preparação para o parto, da mesma forma que apresenta cuidados e recomendações com a atenção voltada à mulher desde a preparação para a gravidez, durante todo o período gestacional, para o parto e o pós-parto. Introduz temas sobre as adaptações do organismo, os aspectos emocionais e fisiológicos dos exercícios resistido e aeróbio, a prática de exercícios e a avaliação postural, dores lombares e pélvicas, exercícios aquáticos, a mulher atleta, cinesioterapia no assoalho pélvico, alongamentos e nutrição. Atividade Física na Gravidez e no Pós-parto, uma obra interdisciplinar de interesse a todos os profissionais que possam se envolver com a atividade física e todos os pontos que possam envolver a mulher gestante e no período do pós-parto.