Alimentação saudável

Todos nós sabemos que a alimentação ruim, carente de nutrientes e com excesso de açúcar e gordura, é a grande vilã da saúde. Mas é possível seguir uma dieta saudável sem cair na rotina e sem perder o prazer na hora das refeições? Sim. Um dos segredos é a escolha correta dos utensílios de cozinha que ajudam a aproveitar o melhor de cada alimento para que você possa comer sem culpa.

Preparar refeições sem gordura.

Os alimentos fritos são os primeiros a serem banidos do cardápio de quem tem problemas cardíacos, obesidade ou colesterol alto. Nem é preciso ser médico ou nutricionista para saber o porquê. As frituras geralmente são preparadas com generosas quantidades de gordura e absorvem boa parte dela, por isso são tão prejudiciais ao organismo. Mas se você não resiste à tentação de provar uma batata bem crocrante e outros petiscos, a saída é prepará-los em fritadeiras elétricas que dispensam o uso de óleo, como a Mondial Air Fryer Premium. Além de garatir um lanche saudável, elas são práticas e evitam o desagradável cheiro de óleo frito na cozinha.

As grelhas elétricas também são itens indispensável na cozinha de quem precisa iniciar uma reeducação alimentar. Elas são ideais para preparar filés de carne, frango e peixe, fontes de proteínas essenciais para o nosso organismo. O Grill Philips Walita RI4408, por exemplo, grelha diversos tipos de alimentos e ainda tem uma bandeja coletora para recolher a gordura derretida das carnes grelhadas.

Preservando os nutrientes

Não adianta você ter o cuidado de escolher as frutas, as verduras e os legumes mais frescos e não prepará-los de forma adequada. O ideal é consumí-los in natura e com os talos, cascas e sementes para que sejam aproveitados todos os nutrientes. Para isso, é imprescindível contar com boas ferramentas na cozinha, como o Multiprocessador All In One Philco, que tem a função de empremer, liquidificar e processar diversos tipos de alimentos com agilidade e segurança.

Com essas dicas, você poderá manter uma dieta saudável sem abrir mão do prazer gastronômico e sem passar horas na cozinha.