Emagreça com saúde

A ação termogênica, explicada de forma simples, consiste no ato de transformar calorias em energia ou calor. Ou seja, produtos ou alimentos que aceleram o metabolismo e atuam simultaneamente na redução de peso e queima de gordura corporal.

Dessa forma, quando se fala em consumo de substâncias termogênicas, nota-se que em sua grande maioria elas são utilizadas por praticantes de atividade física sempre com o intuito de perder peso por meio do aumento da temperatura corporal/termogênese, sem contar outros efeitos como a aceleração do metabolismo e dos batimentos cardíacos incluindo mais disposição para trabalhos físicos e mentais.

Mas, ainda sim, é sempre bom lembrar que esses produtos consumidos sem que haja uma alimentação balanceada conjunta com uma rotina de exercícios podem não gerar o efeito desejado.

Assim, partindo desse ponto, o que muitas pessoas perguntam, devido a demanda por essa nova categoria de produto, é: Qual termogênico é o melhor?

Por serem queimadores de gordura e vendidos para praticantes de atividades físicas, é possível encontrar desde produtos em pó, capsulas até liquido. Alguns mais potentes e outros menos. No entanto, é importante lembrar que, para alcançar bons resultados, conhecer o que está sendo ingerido e contar com uma orientação específica é algo fundamental.

Atualmente, no mercado é possível encontrar quatro categorias de termogênicos. Os primeiros da lista são os completos. Composições que contêm um conjunto de ingredientes focados nesse resultado e que apresentam o foco principal em uma mistura entre cafeína e sinefrina. No entanto, algumas regras devem ser seguidas para que eles possam ser usados:

Não possuir problemas cardíacos ou pressão alta. Em caso de uso de remédio para o sistema nervoso é importante consultar o médico antes de iniciar o consumo. Para evitar o vício nos efeitos da adrenalina é importante seguir as quantidades e o número de dias indicados no rótulo do produto. Sempre ingerir qualquer termogênico com um copo grande de água. E, por fim, evitar o consumo de álcool.

Outro produto encontrado em cápsulas também é o CLA (Conjugated Linoleic Acid) - em português Ácido Linoléico Conjugado -. Esse ácido é estudado há mais de 20 anos e mesmo não sendo encarado como um produto termogênico, seus resultados tanto no quesito de queima de gordura quanto no aumento de massa muscular tem sido realmente únicos.

E por fim, os produtos naturais como Chá Verde e Guaraná. Esses duas plantas são utilizadas em todo o mundo e já comprovaram, por meio de diversas experiências, sua eficiência tanto como queimadores de gordura quanto como energéticos.

No entanto, é sempre importante ter em mente que os resultados não são garantidos somente pelo uso desses produtos. É interessante estar sempre em contato com o seu médico ou nutricionista, prezar por uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios regrada para que o resultado ideal seja alcançado de forma saudável e consistente.