esteira eletrica

O que é uma esteira elétrica?

A esteira elétrica é operada por um motor que movimenta a superfície. Ele administra a quilometragem e permite vários ajustes pra deixar mais rápida e inclinada. Nas avançadas, dá pra colocar elevação simulando uma ladeira, viu? 

Um prático painel de controle com mostradores indica o tempo, distância, calorias queimadas e frequência cardíaca. 

 

Vantagens da Esteira Elétrica

As esteiras elétricas oferecem vantagens pra te inspirar a começar uma rotina esportiva com bastante eficiência. 

Treine quando quiser

Ela conta tanto com versões que cabem em casas pequenas como em academias profissionais. É um equipamento de caminhada enquanto vê TV, ouve músicas favoritas ou estuda com um audiolivro. Tudo isso no horário que preferir, no conforto de um ambiente fechado, faça chuva ou faça frio, hein!

Facilidade de usar 

Esse é outro detalhe interessante, porque te dá controle de qual velocidade e inclinação você suporta se tiver sem nenhum condicionamento. 

As tecnológicas oferecem treinos prontos e botões pra personalizar as preferências. Ela mostra em tempo real quanto cada nível queima de calorias, os batimentos cardíacos pra que se mantenha dentro da frequência ideal e atinja os objetivos!

Queima calórica em baixo impacto

É uma aliada pra exercícios de cardio que ajudam na perda de peso, fortalecimento das pernas, ganho de saúde e disposição. O melhor é que a superfície foi projetada pra absorver impactos e realiza menos pressão nas articulações que uma caminhada no asfalto ou corrida de rua, sabia? Pois é!

 

Tipos de Esteiras Elétricas

Esses equipamentos fitness são encontrados em valores, tamanhos e tecnologias variados pra atender diversos bolsos, configuração de academia ou caber no seu apartamento. 

Inclusive, esteiras domésticas compactas, leves, com excelente custo-benefício arrasam! E a esteira elétrica dobrável é  fininha, fácil de mover e de guardar. Ideal pra quem não tem espaço permanente pra elas. São pensadas com um ajuste pra uso moderado. 

As comerciais levam estrutura bem robusta e pesada pra ficarem fixas em salas de ginástica profissionais, academias ou ambientes comuns nos condomínios. Fabricadas pra manuseio intenso, com ampla gama de velocidades e potências em uma série de programas automáticos.

Desde um aquecimento até corridas longas, sprint e inclinações pra exercícios de resistência, sequências desafiadoras e dinâmicas. Essa vem com recursos pra atletas ou esportistas avançados alcançarem alto desempenho. 

 

Qual a diferença da esteira elétrica pra esteira ergométrica? 

Olha, esteira elétrica e esteira ergométrica são tratadas como o mesmo equipamento, mas tem diferenças entre eles, sabia? Pois é! A esteira elétrica é um aparelho motorizado pra caminhadas, trotes e corridas, com ajuste de velocidade e subida. 

Ela monitora de maneira eletrônica diversos níveis como batimento, caloria e distância num prático painel pra ganhar condicionamento físico ou realizar os exercícios de rotina.

Agora, uma esteira ergométrica se refere a uma série de esteiras, inclusive, as manuais, mais simples e sem display. Uma ergométrica serve tanto pra treinos gerais quanto nas avaliações médicas e reabilitação.

 

Pontos a ficar de olho na hora de escolher a esteira

Pra acertar em cheio na escolha, leve em consideração alguns fatores pra ter a esteira certinha em cada situação, hein! 

Capacidade

A primeira delas é o objetivo. O modelo profissional entrega durabilidade, resistência e robustez diferente de uma  esteira elétrica residencial. Ele é pra uso intenso e com maior limite de peso.

Motor

Se for instalar num ambiente comercial, dê preferência pra motores de 2,5HP, 3,5HP ou superiores que alcançam eficácia em corridas e elevações grandes. Já em casa, ou versões dobráveis, uma que fique entre 1,5HP ou 2,5HP é excelente!

Tamanho

Os modelos trazem superfícies menores pra caminhada, com uma média de 25cm de largura pra 120 cm de comprimento em esteiras domésticas e flexíveis. Numa academia profissional, já deve vir com 50cm ou até mais e um mínimo de 135 cm de comprimento.

Potência e recursos

Esteiras pra corrida precisam de velocidade máxima com, pelo menos, 16km por hora. Algumas funções que as comerciais dão são inclinação automática ou ajuste manual e pré-programas pra simular ladeiras, treinos de resistência intensos e aumentar a motivação num painel completo.

A caseira até conta com diversos programinhas automáticos intuitivos e menos variações pra personalizar em um painel com capacidades básicas.

Segurança

Além disso, é indispensável checar se ela inclui um bom sistema de amortecimento pra reduzir o impacto nas articulações. Os botões manuais e chaves de segurança pra parar imediatamente são imprescindíveis e evitam acidentes.

Verifique ainda as garantias que o fabricante oferece de motor, estrutura e partes eletrônicas. Qual o custo da aquisição e também de manutenção no futuro. Avalie se é fácil de encontrar peças de substituição e assistência pra fazer os reparos com facilidade.

 

Como cuidar da esteira em casa?

Cuidar bem é essencial pra maior durabilidade e performance. Por isso, desligue ela da tomada e limpe a superfície de corrida, barras e no display depois de cada atividade. Importante pra tirar restos de poeira, suor ou derramamento de líquido da garrafinha. 

Use um pano úmido macio com álcool. Se ficarem manchas ou sujeiras resistentes, pingue algumas gotinhas de detergente neutro numa esponja macia, esfregue só no local e então finalize com pano úmido. Seque antes de voltar a praticar na esteira. 

Manutenção

Lubrifique a esteira regularmente pra área de corrida e caminhada não enferrujar ou emperrar. Cheque e aperte os parafusos e fixações, faça alinhamento e ajuste da correia no período indicado pelo fabricante pra que eles permaneçam firmes e seguros. 

Limpe também a área ao redor do motor e dos componentes elétricos como manda o manual para evitar acúmulo de poeira.

Nas versões elétrica com tela e cheinhas de tecnologia, fique de olho nas atualizações de software.

Por falar nisso, na matéria Esteira ergométrica: como cuidar eu te explico outros detalhes.

 

Aproveita e espia só as dicas que eu separei na matéria Esteira: como escolher a ideal.

 

A esteira elétrica que você quer tá aqui no Magazine Luiza!