Estação de Musculação / Academia para Casa

Qual a melhor estação de musculação?

Se você é fã de aumentar o tamanho e a força dos músculos como esporte e lazer ou tá procurando um jeito moderno de perder peso, as estações de musculação são a pedida certa! Elas juntam partes especiais que dão suporte pra várias atividades físicas, seja pra cuidar dos braços, ombros, das pernas ou do tronco, por exemplo.

Um detalhe legal é que tão disponíveis num monte de versões, com recursos e benefícios diferentes. Por isso, dá pra escolher tipos incríveis pra cada necessidade, com funções que se ajustam tanto com seus exercícios preferidos como com o nível de treino que você tá procurando. Um luxo!

Na hora de escolher, é importante levar em conta quais grupos de músculos podem ser trabalhados com cada modelo. Alguns contam com 30 ou até com uma quantidade maior de opções de movimentos que fortalecem o abdômen, as coxas, os bíceps, tríceps, a panturrilha e muito mais. A melhor decisão depende dos objetivos com a malhação, hein?

Também vale a pena dar uma olhadinha na capacidade de carga da estação de musculação completa. Dá pra achar tipos que vêm com anilhas que aumentam a intensidade da musculação e o esforço pra completar a série. A vantagem é que dá pra criar desde treinos básicos até avançados pra acompanhar o desenvolvimento no mesmo aparelho.

Além disso, é bom ficar de olho na qualidade e nos ajustes da máquina, viu? Opções feitas com materiais resistentes, como aço carbono, e com regulagem em partes como o encosto e o banco ajudam a praticar os exercícios com conforto e segurança, ao mesmo tempo em que dão uma forcinha pro conjunto durar bastante. Adorei!

 

Quanto pesa cada peso da estação de musculação?

A carga de cada peso da estação de musculação residencial completa ou básica pode ser diferente em cada modelo. É importante conferir essa informação na descrição, embalagem ou mesmo nas etiquetas coladas na peça antes de começar a praticar!

Alguns contam com um sistema de placas. Nesse caso, é só mexer um pininho pra selecionar a carga que prefere em cada momento bem rapidinho. Essas barras costumam variar de 5kg a 100kg, por exemplo, dependendo da capacidade da máquina, e são bem práticas!

Também dá pra achar versões com espaço pra colocar anilhas soltas, aquelas em forma de anel com um furo no meio, seja de 5kg, 10kg, 20kg, tradicionais ou esportivas. Elas são perfeitas pra quem busca uma rotina de treinos superflexível!

 

Quantos exercícios dá pra fazer na estação de musculação?

Um dos benefícios desses equipamentos fitness é que são bastante versáteis. Isso quer dizer que ajudam a fazer um monte de exercícios, dependendo do tipo de suporte que tá incluso e da posição que você fica na máquina. Chique, né?

Os modelos completos populares costumam contar com um número de 20 a 30 tipos diferentes de atividades espalhadas por muitas partes do corpo. Mas o melhor é que esse número pode variar! Algumas estações avançadas trazem até mais possibilidades, enquanto básicos, geralmente, têm menos opções. Amei!

A estação de musculação com leg press, por exemplo, é um sucesso! Ela ajuda a fortalecer e definir as coxas, além de ajudar a deixar os glúteos e até as panturrilhas em forma. Perfeito pra quem corre ou quer proteger as articulações do quadril, joelho e tornozelo!

Já pra parte de cima do corpo, dá pra achar versões com apoio pra supino, desenvolvimento e peck deck. Esse trio trabalha bem o peito e os ombros, mas tem efeitos até nas costas e nos tríceps! Uma ótima ajuda pra melhorar a postura e o visual dessas regiões.

Tem ainda tipos com suporte pra deixar os braços malhados, como os modelos que ajudam a fazer rosca direta e rosca inversa. São bons tanto pro bíceps, que é a parte da frente logo embaixo dos ombros, como pro antebraço, aquele pedaço perto do pulso. Amei!

 

Quanto custa uma estação de musculação?

O preço de uma estação de musculação varia muito dependendo da marca, do estilo, das funções que vem e até da época que você tá pesquisando, sabe? A dica pra economizar é dar uma olhadinha nas ofertas aqui do Magalu!

Olha só, dá pra investir num equipamento incrível sem sair de casa pelo site ou pelo smartphone no SuperApp, um aplicativo que tá disponível tanto pra sistema operacional Android como pra iOS. Já se preferir ver as promoções de pertinho, é só visitar uma loja física!

Pra se ter uma ideia, você encontra aparelhos portáteis próprios pra mais de 40 tipos de exercícios por valores a partir de R$142,18. Sem falar nas estações de musculação por preços como R$700,00. Arrasou!

Precisa de uma versão bem completa, fixa, com tecnologias topo de linha e clima de profissional? O investimento pode chegar a R$58 mil ou até R$68 mil, dependendo da máquina que escolher.

 

Antes de decidir, vale a pena ver na descrição ou na embalagem quais são as vantagens da peça e o que tá incluso nela, combinado? Cada tipo é legal pra uma rotina e necessidade diferente.

 

Ah, tá montando um espaço especial pra treinar o corpo sem sair de casa? Então, aproveita e dá uma olhadinha nas dicas que eu separei pra você na matéria Academia monte a sua em casa.

 

Gostou? As melhores opções de estação de musculação tão te esperando aqui no Magazine Luiza. Vem conferir!