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Mínimo:

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Perguntas frequentes

Quais são os principais benefícios da carnitina?

A carnitina é um suplemento alimentar que dá bastante energia e ainda auxilia na queima de gordura. Por isso, pode ser uma ótima aliada pra quem pratica exercícios físicos com frequência.

A carnitina anula a função do anticoncepcional?

Não tem evidências científicas que comprovem a interferência da carnitina na eficácia dos anticoncepcionais.

Como consumir carnitina?

A carnitina tá disponível em diferentes formas, como líquida, em cápsulas ou em pó e deve ser ingerida de estômago vazio. Por isso, o horário ideal pra tomar o suplemento costuma ser na parte da manhã, antes da primeira refeição do dia.

Quais são os possíveis efeitos colaterais da carnitina?

A carnitina costuma trazer muitos benefícios, quando consumida nas doses recomendadas. Mas é bom ficar sempre de olho nos possíveis efeitos colaterais leves, como náuseas, dores de estômago ou diarreia.

Qual a diferença entre carnitina e creatina?

Ambas são suplementos muito populares, mas com funções diferentes. A carnitina tá envolvida no transporte de ácidos graxos pra a produção de energia, beneficiando a resistência física. Já a creatina atua no fornecimento de ATP, ou trifosfato de adenosina, e é uma ótima aliada nas atividades de alta intensidade e explosão.

A carnitina é um suplemento seguro?

A carnitina é um suplemento seguro, quando consumido nas doses recomendadas. Mas é importante ficar sempre de olho nos possíveis efeitos colaterais leves, como náuseas, dores de estômago ou diarreia.

Carnitina é bom para queimar gordura?

A carnitina é um suplemento que pode auxiliar na queima de gordura, pois ela atua no transporte de ácidos graxos pras mitocôndrias, pra que eles sejam convertidos em energia.

Carnitina ajuda a aumentar a massa muscular?

A carnitina não ajuda a aumentar a massa muscular diretamente, mas ela pode contribuir para o ganho de massa muscular, pois ela auxilia na queima de gordura e na produção de energia, o que pode ajudar a melhorar o desempenho nos treinos.

Carnitina ajuda a perder peso?

A carnitina pode ajudar a perder peso, pois ela auxilia na queima de gordura e na produção de energia, o que pode ajudar a melhorar o desempenho nos treinos.

Carnitina é bom para o coração?

A carnitina é um suplemento que pode ser benéfico para o coração, pois ela ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
personagem Lu do magazineluiza apontando para o logo lu explica
Lu Explica

L-Carnitina

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Suplementos Alimentares

Gente, a carnitina é um suplemento alimentar ideal pra quem quer energia pro treino e também uma força na hora de queimar gordurinhas. Agora, tem várias opções dela pra você escolher. Por isso, eu preparei algumas dicas pra te ajudar. Assim, fica fácil acertar na decisão. Vem comigo:

- Pra começar, é importante saber que esse item também é conhecido como L-cartinina e costuma ser encontrada em pó cápsulas, tabletes ou em versão líquida, tá? Dá pra escolher a que você preferir e for melhor pro seu dia a dia.

- A quantidade por embalagem varia. Por exemplo, tem tipos com 60, 90 e 120 cápsulas.

- O sabor é outro detalhe. As versões líquidas arrasam em versões aromatizadas de abacaxi, chá verde e outros. Muito bom!

- Depois que provar um e gostar, dá uma olhadinha em kits. Vários modelos contam com 2 ou 3 embalagens, só pra te dar uma ideia. É bem mais em conta!

- Sentiu dor nos músculos depois da malhação? Na matéria Veja os tipos de bandagem elástica, eu te conto detalhes sobre esses acessórios que ajudam na sua recuperação.

 

Procurando carnitina? Aqui no Magazine Luiza tem várias pra escolher. Aproveita!

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