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Gente, a levedura é um tipo de fungo feito com muitos nutrientes, que costuma ser bastante utilizado na cozinha, na produção de pães, por exemplo. A levedura é rica em proteínas e conta com complexo B na tabela nutricional. Por isso, ajuda no funcionamento do intestino, fortalece o sistema imunológico e traz outros benefícios. Quer conhecer os detalhes? Então, vem comigo que eu te conto:
- Olha, a levedura tá disponível em pó e em flocos. Então, antes de escolher é legal pensar qual o jeitinho mais fácil de encaixar nos seus hábitos do dia a dia.
- Com a opção em pó, por exemplo, você pode adicionar no preparo do arroz, de tortas e até do macarrão.
- Já a levedura em flocos dá pra colocar em saladas, sopa ou legumes, por exemplo.
- Ah, e o legal é que a levedura também ajuda a diminuir o colesterol porque tem bastante fibras. Demais, né?
- E se quiser entender um pouco mais sobre vitaminas e suplementos, na matéria Suplemento não é remédio eu te conto detalhes!
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