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Livro - A arte da meditação

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Livro - A arte da meditação

Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação.

A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.

Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a:

• Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas.

• Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão.

• Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente.

• Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.

Informações técnicas
Editora Editora Sextante
Título A arte da meditação
Subtítulo Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder da concentração
Autor
Goleman, Daniel, DeMasi, Domingos
Ficha técnica
Número de páginas 112
Edição 1
Data de publicação 19.02.2018
Idioma Português
Código do produto
ISBN-10 - 8543106079 GTIN-13 - 9788543106076 ISBN-13 - 9788543106076
Peso aproximado
Peso do produto 230.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto (L x A x P): 14.0 x 21.0 x 9.0 cm.

Lu explica: Livros de Religião

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