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Livro - Mindfulness

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Informações do produto

Livro - Mindfulness

Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

Informações técnicas
Editora Matrix
Título Mindfulness
Subtítulo 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
Autor
Calazans, Patricia
Ficha técnica
Número de páginas 100
Edição 1
Data de publicação 07.06.2017
Idioma Português
Código do produto
ISBN-10 - 8582303424 GTIN-13 - 9788582303429 ISBN-13 - 9788582303429
Peso aproximado
Peso do produto 270.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto (L x A x P): 8.0 x 10.0 x 30.0 cm.
Informações complementares
Autores Calazans, Patricia
Data de publicação 07.06.2017
Editora Matrix
Edição 1
Idiomas do produto Português
Número de páginas 100
Tipo de produto pbook

Lu explica: Livros de Autoajuda

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