Livro - Mindfulness para uma vida melhor

Livro - Mindfulness para uma vida melhor

Técnicas descomplicadas para viver com atenção plena.

Inclui um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade.

“A meditação é um instrumento que possibilita a expansão da consciência amorosa. Ela é a base para a percepção da realidade espiritual da vida e, portanto, para uma vida baseada no amor.” Sri Prem Baba

Neste livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática da meditação traz no dia a dia. Abordando os benefícios da atenção plena no trabalho, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações. Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz. Você também vai aprender a: · Reforçar sua capacidade de realização e administração do tempo · Fortalecer os relacionamentos por meio da empatia e da compaixão · Intensificar o vigor, o engajamento e a criatividade · Inspirar a inovação, a liderança, o trabalho em equipe e a ética

Informações técnicas

Editora Editora Sextante Título Mindfulness para uma vida melhor

Autor

Farah, Eduardo Elias

Ficha técnica

Número de páginas 192 Edição 1 Data de publicação 14.06.2018 Idioma Português

Código do produto

ISBN-10 - 8543106176 GTIN-13 - 9788543106175 ISBN-13 - 9788543106175

Peso aproximado

Peso do produto 240.0 gramas.

Dimensões do produto

Produto (L x A x P): 14.0 x 21.0 x 10.0 cm.