Cinco motivos pra atualizar seu notebook pra um processador i7
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Em Nutrir: Receitas simples para corpo e alma, a supermodelo e defensora do autocuidado Gisele Bündchen apresenta 100 receitas descomplicadas e revigorantes com ingredientes do dia a dia e dicas para alcançar o bem-estar e o equilíbrio do corpo e da mente.
Gisele Bündchen acredita que a saúde é nossa maior riqueza e que o bem-estar começa pela comida. Em casa, ela escolhe seguir uma alimentação baseada em proteínas magras e saudáveis e legumes e verduras ricos em nutrientes, mas também acredita em uma alimentação flexível (com direito a noite de pizza com as crianças!). Nessa rotina também entram receitas sem glúten, com ingredientes como farinha de amêndoas, óleo de abacate e tâmaras.
Em Nutrir: Receitas simples para corpo e alma você encontra formas para criar uma rotina cheia de intenções positivas, alimentos nutritivos e gratidão como base para um estilo de vida saudável. São 100 receitas que incluem sugestões para combinações leves e fartas, bem como dicas para tornar as refeições mais atraentes para as crianças:
- Frutas para o dia a dia: smoothie de mamão; tigelas de açaí; sorvete de banana
- Café da manhã e pães: pão de queijo; fritada vegetariana; leites vegetais
- Saladas: salada com iscas de carne; salada de beterraba e rúcula com queijo de cabra com ervas
- Sopas: sopa espanta-gripe; sopa estilo ramen com legumes cozidos no vapor
- Hortaliças do dia a dia: rolinhos de verão crocantes; noite da pizza; espaguete de abobrinha com frango ao pesto
- Proteínas favoritas: bife grelhado com chimichurri; salmão crocante; almôndegas de frango
- Crocantes e condimentos: cogumelos shiitake assados crocantes e harissa; molho de mostarda e mel
- Doces: barrinhas de noz-pecã; torta de banana dos sonhos; muffins de cenoura
Com dicas que vão desde criar hábitos positivos e romper com ciclos não saudáveis a planejamento de refeições e como minimizar o desperdício na cozinha, Nutrir: Receitas simples para corpo e alma vai ajudar você a seguir um estilo de vida equilibrado, melhorando sua saúde, seu estado de espírito e seu bem-estar geral.
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(Produto + Frete) Numero de parcelas | Total |
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02x de R$ 62,95 sem juros | R$ 125,90 |
03x de R$ 43,84* | R$ 131,51 |
04x de R$ 33,17* | R$ 132,67 |
05x de R$ 26,77* | R$ 133,86 |
06x de R$ 22,51* | R$ 135,04 |
07x de R$ 19,46* | R$ 136,22 |
08x de R$ 17,18* | R$ 137,43 |
09x de R$ 15,40* | R$ 138,62 |
10x de R$ 13,99* | R$ 139,87 |
11x de R$ 12,83* | R$ 141,10 |
12x de R$ 11,85* | R$ 142,25 |
13x de R$ 11,04* | R$ 143,46 |
14x de R$ 10,33* | R$ 144,67 |
15x de R$ 9,73* | R$ 145,88 |
16x de R$ 9,19* | R$ 147,07 |
17x de R$ 8,71* | R$ 148,13 |
18x de R$ 8,29* | R$ 149,31 |
19x de R$ 8,72* | R$ 165,67 |
20x de R$ 8,38* | R$ 167,69 |
21x de R$ 8,08* | R$ 169,70 |
*Juros: Todos os encargos da operação, como juros, custo de parcelamento e outras tarifas estão incluídas neste valor.
(Produto + Frete) Numero de parcelas | Total |
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R$ 125,90 sem juros | |
02x de R$ 62,95 sem juros | R$ 125,90 |
03x de R$ 43,65 com juros | R$ 130,94 |
04x de R$ 33,06 com juros | R$ 132,23 |
05x de R$ 26,70 com juros | R$ 133,51 |
06x de R$ 22,47 com juros | R$ 134,81 |
07x de R$ 19,45 com juros | R$ 136,12 |
08x de R$ 17,18 com juros | R$ 137,43 |
09x de R$ 15,42 com juros | R$ 138,76 |
10x de R$ 14,01 com juros | R$ 140,09 |
11x de R$ 12,28 com juros | R$ 135,07 |
12x de R$ 11,90 com juros | R$ 142,77 |
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