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Livro - O milagre da transformação em 12 dias

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Informações do produto

Livro - O milagre da transformação em 12 dias

“Em O milagre da transformação em 12 dias, ensinarei a você, passo a passo, o que esses clientes já aprenderam: como reesculpir seu corpo escolhendo exercícios específicos para transformar e firmar suas áreas problemáticas. Do mesmo modo quando você remodela sua casa, esse processo todo começa com um plano para leva-lo aonde deseja chegar. Este livro lhe fornece esse plano.” Um dos mais requisitados especialistas em dietas e reforma corporal, Michael Thurmond, é procurado diariamente por atrizes, modelos e pessoas comuns que precisam emagrecer com urgência, por algum motivo especial, ou que desejam ter pernas, nádegas, músculos abdominais, braços e outras partes do corpo firmes e magras. Depois de Transforme seu corpo em 6 dias, um dos mais populares e bem-sucedidos programas de perda de peso e exercícios, Michael Thurmond, que foi uma das estrelas do programa Extreme Makeover, propõe em O milagre da transformação em 12 dias, um novo método de emagrecimento rápido e eficaz. Personalização é a palavra-chave: o segredo para eliminar a gordura localizada é criar um plano de atividades que leva em conta as características físicas de cada pessoa. Por meio de um sistema exclusivo de identificação, você determinará seu exato tipo físico (referente à estrutura óssea, à porcentagem de gordura em relação aos músculos, às proporções gerais, ao metabolismo e a como o corpo reage aos alimentos). O questionário de identificação mostra em qual dos cinco tipos físicos o seu corpo se enquadra e, a partir daí, poderá ser traçado um plano de alimentação e remodelagem de acordo com o seu metabolismo individual. O milagre da transformação em 12 dias é um programa de técnicas especiais de exercícios, combinado com dieta, que tem o objetivo de alterar a forma física para que se aproxime do ideal de atratividade feminina: cintura fina, coxas e quadris enxutos, nádegas e bustos firmes. O segredo para conquistar um novo corpo: exercícios direcionados, com movimentos especiais (as fotografias do livro ajudam a fazer o exercício corretamente) e personalizados de acordo com os pontos problemáticos e o tipo físico. O projeto de Thurmond apresenta também uma inovadora abordagem de exercícios cardiovasculares para acelerar a perda de peso, sem o trabalho penoso de horas de exercícios de alta intensidade. O programa proposto em O milagre da transformação em 12 dias pode ser uma ótima forma de sair de uma rotina de exercícios ou perda de peso e engrenar em uma mudança radical e extremamente fundamentada.

Informações técnicas
Editora BestSeller
Título O milagre da transformação em 12 dias
Autor
Thurmond, Michael
Ficha técnica
Número de páginas 280
Edição 1
Data de publicação 20.07.2009
Idioma Português
Código do produto
ISBN-10 - 8576842491 GTIN-13 - 9788576842491 ISBN-13 - 9788576842491
Peso aproximado
Peso do produto 495.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 16.0 cm.
Informações complementares
Gênero Saúde e Família
ISBN-10 8576842491
ISBN-13 9788576842491

Lu explica: Livros de Saúde e Bem Estar

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