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Livro - O poder da resiliência

Livro - O poder da resiliência

Código 224338100Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante

Informações do Produto

Livro - O poder da resiliência

Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida

"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena

"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – Frank Ostaseski, autor de Os cinco convites

Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.

Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.

Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.

Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.

Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:

 Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.

 Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior.

 Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.

 Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.

Informações técnicas
EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
TítuloO poder da resiliência
SubtítuloPrincípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida
Autor
Hanson, Rick, Hanson, Forrest, Medina, Beatriz
Ficha técnica
Número de páginas256
Edição1
Data de publicação22.07.2019
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 8543107776 GTIN-13 - 9788543107776 ISBN-13 - 9788543107776
Peso aproximado
Peso do produto310.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.

Avaliação dos clientes

5.0

2 avaliações

Classificação

  • 5

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  • 1

    0

  • 1 comentário

    Dbnc

    Me trouxe indights bem importantes. O autor traz algumas práticas que precisam ser implementadas pra ter resultados. Mas só de compreender algumas coisas já foi Nota 10! 
    há mais de 1 ano

    Newton

    há quase 3 anos

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