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Livro - Os 7 pilares da saúde alimentar

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Código 230358700Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
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Informações do Produto

Livro - Os 7 pilares da saúde alimentar

O peso das dietas, primeiro livro da autora, já vendeu mais de 60 mil cópias.


"Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão.” – Sophie Deram


Sophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente.


Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com “foco, força e fé” e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida.


Em seu livro anterior, O peso das dietas, Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares.


Em Os 7 pilares da saúde alimentar, ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.


Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares – um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo –, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde.


Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida.

Informações técnicas
EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
TítuloOs 7 pilares da saúde alimentar
SubtítuloAprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos
Autor
Deram, Sophie
Ficha técnica
Número de páginas192
Edição1
Data de publicação23.06.2021
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 6555641681 GTIN-13 - 9786555641684 ISBN-13 - 9786555641684
Peso aproximado
Peso do produto250.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 14.0 cm.

Avaliação dos clientes

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