Livro - Pilates Para Perder Peso

Livro - Pilates Para Perder Peso

Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.

Informações técnicas

Editora Pensamento Título Pilates Para Perder Peso Subtítulo A Maneira Mais Rápida E Eficiente De Mudar A Forma De Seu Corpo Para Melhor Por Meio De Exercícios Simples E Eficazes.

Autor

Robinson, Lynne

Ficha técnica

Número de páginas 160 Edição 1 Data de publicação 21.11.2012 Idioma Português

Código do produto

ISBN-10 - 8531518024 GTIN-13 - 9788531518027 ISBN-13 - 9788531518027

Peso aproximado

Peso do produto 476.0 gramas.

Dimensões do produto

Produto (L x A x P): 19.0 x 23.0 x 17.0 cm.