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Livro - Por que ninguém me disse isso antes?

Livro - Por que ninguém me disse isso antes?

Código 236151300Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante

Informações do Produto

Livro - Por que ninguém me disse isso antes?

"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém


Por que ninguém me disse isso antes?

Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito.

Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.

Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.

Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade.

Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.


Você vai aprender, entre outras coisas, a:

• Responder com sabedoria a críticas e rejeições

• Acreditar que é capaz de superar os problemas

• Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo

• Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes

• Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação

• Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

Informações técnicas
EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
TítuloPor que ninguém me disse isso antes?
SubtítuloFerramentas para enfrentar os altos e baixos da vida
Autor
Smith, Julie, Silva, Lúcia Ribeiro da
Ficha técnica
Número de páginas272
Edição1
Data de publicação06.10.2022
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 6555644702 GTIN-13 - 9786555644708 ISBN-13 - 9786555644708
Peso aproximado
Peso do produto385.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 16.0 cm.

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