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Livro - Seu treinador pessoal

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Livro - Seu treinador pessoal

Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em O seu treinador pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas. Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidades, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, TRX, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do preparo físico atual, encontrar o plano ideal não será um desafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana.

Informações técnicas
Editora Planeta
Título Seu treinador pessoal
Autor
Lui, Marcio
Ficha técnica
Número de páginas 192
Edição 1
Data de publicação 13.11.2015
Idioma Português
Código do produto
ISBN-10 - 8542205960 GTIN-13 - 9788542205961 ISBN-13 - 9788542205961
Peso aproximado
Peso do produto 380.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto (L x A x P): 16.0 x 23.0 x 10.0 cm.
Informações complementares
Autores Lui, Marcio
Data de publicação 13.11.2015
Editora Planeta
Edição 1
Idiomas do produto Português
Número de páginas 192
Tipo de produto pbook

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