Livro - Técnicas de alongamento : Guia passo a passo

Livro - Técnicas de alongamento : Guia passo a passo

Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de alongamento agrupados por partes do corpo. Há exercícios específicos para face, tronco, coluna, braços, pernas e etc. Separamos os exercícios por dificuldade (alta, média ou baixa) e, também, por grupos, como os adequados aos que possuem mais de 50 anos e às pessoas estressadas. Alongamento também oferece dicas para incluir a prática em seu dia-a-dia e completos quadros de exercícios!

Informações técnicas

Editora Marco Zero Título Técnicas de alongamento : Guia passo a passo

Autor

Nussio, Estefania Martinez

Ficha técnica

Número de páginas 192 Edição 1 Data de publicação 01.01.2007 Idioma Português

Código do produto

01 - 20658 ISBN-10 - 8527904098 GTIN-13 - 9788527904094 ISBN-13 - 9788527904094

Peso aproximado

Peso do produto 720.0 gramas.

Dimensões do produto

Produto (L x A x P): 17.0 x 24.0 x 17.0 cm.