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Olha, os livros de exercícios e fitness que falam de alongamento, musculação, pilates, yoga, tai chi e qi gong são publicações de saúde e bem-estar ótimas pra melhorar o corpo e a mente. Quer conhecer mais sobre esses títulos e os benefícios que podem trazer? Vem comigo que eu te mostro:

- O livro 6 minutos matinais, da editora Babel, conta com dicas de posições de alongamentos pra fazer todos os dias pela manhã. Adorei!
- Quer outra opção saudável? O título Técnicas de Musculação, da editora Marco Zero, mostra como um programa adequado pode ajudar na saúde física e mental de quem pratica essa atividade!
- Se preferir exercícios fortes, mas sem musculação, o legal do livro Guia de Pilates em casa é que traz 122 exercícios com fotos, o que ajuda bastante na hora de reproduzir os movimentos. Esse é da editora Online!
- Já pra quem prefere uma atividade calma e também quer praticar outro idiona, uma leitura ótima em inglês é a The Healing Art of Tai Chi, da editora World Scientific. Ele conta em detalhes tudo sobre essa arte marcial chinesa!
- Ainda falando de atividades que relaxam, vale a pena conferir o livro Yoga para Nervosos, que explica como esse estilo de vida pode deixar o dia a dia mais tranquilo. É da editora BestSeller!
- Ah, decidiu investir na musculação mesmo? Na matéria Benefícios da musculação eu conto como esse exercício ajuda a melhorar a saúde. Dá uma lidinha!

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