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Gente, os livros de nutrição são ótimos pra quem precisa daquela ajudinha pra conseguir emagrecer ou melhorar alguns hábitos alimentares, sabe? E o legal é que dá pra achar livros com receitas e ensinamentos pra ter saúde e bem estar. Quer dicas de títulos pra escolher? Então, vem comigo:

Gente, os livros de nutrição são ótimos pra quem precisa daquela ajudinha pra conseguir emagrecer ou melhorar alguns hábitos alimentares, sabe? E o legal é que dá pra achar livros com receitas e ensinamentos pra ter saúde e bem estar. Quer dicas de títulos pra escolher? Então, vem comigo:

- Busca uma mudança de costumes ao invés de regimes radicais? Os livros A Dieta Ideal, de Marcio Atalla, Nutrindo seus Sentidos, da autora Laura Pires, e o Nutrição comportamental, por Marle Alvarenga, são bons pra isso, viu?
- Agora, se você pratica o vegetarianismo e quer ser saudável, o livro Alimentação sem carne, do Dr. Eric Slywitch, traz dietas seguras. E ainda fala sobre o equilíbrio de vários nutrientes como ferro, zinco, cálcio e vitamina D.
- Já pra quem gosta de combinar boa alimentação e atividades físicas, o livro Manual de Nutrição para o Exercício Físico, da autora Sueli Longo, vem com os conceitos bem explicadinhos sobre essas duas áreas da saúde. Adorei!
- Precisa montar dietas específicas? Então invista no livro Tabela de Composição de Alimentos, da Sonia Philippi. Ele mostra o valor nutricional de comidas naturais, industrializadas ou preparações, como arroz e feijão.
- Ah, tá pensando em abrir um consultório de nutrição? Na matéria Livros de empreendedorismo eu te dou dicas de títulos que ajudam em ideias pra quem quer ter o próprio negócio.

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