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Ano de Publicação

  • 2011

  • 2021


Formato

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Tipo

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  • Livro


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- Em Zen - A Arte de Viver com Simplicidade, da editora Fontanar, o monge japonês Shunmyõ Masuno propõe um desafio interessante. Quem lê deve colocar em prática uma lição por dia pra tornar a sua vida bem tranquila!

- Quer mais dicas legais pra aproveitar o dia a dia? A monja Coen lançou o Aprenda a Viver o Agora, pela Academia. A ideia dela é usar o Zen Budismo pra melhorar sua atenção. E cada exercício dura 10 minutos!

- Ainda buscando conhecimentos antigos pra ter uma vida calma e relaxada, vale a pena conferir o Manual de Epicteto, da Edipro. Esse filósofo grego traz conhecimentos importantes sobre a vida em sociedade e a felicidade nela.

- Prefere livros de meditação que falam desse assunto de um jeito técnico? Uma dica é A Ciência da Meditação, da Objetiva. Um dos autores é Daniel Goleman, cientista famoso pela obra Inteligência Emocional.

- Já que tá pesquisando sobre bem-estar e relaxamento, aproveita pra conferir a matéria Faça em casa o seu spa day. Você vai achar ela bem legal! 

 

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