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Gente, tem suplemento alimentar com óleo de chia, viu? Eles são considerados uma fonte bem saudável de ácidos graxos essenciais como o ômega 3, 6 e 9, ótimos pra manutenção cardiovascular e cerebral, além de conter antioxidantes naturais como a vitamina E e que auxiliam na saúde da pele, das articulações e até na regulação do colesterol, do intestino e a desintoxicar o estômago. Quer saber mais sobre o óleo de chia? Vem comigo:
- Olha, alguns nutrientes o organismo não consegue produzir, aí devem ser consumidas na alimentação e por suplementos. Amei!
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- Agora, também é uma boa pra quem deseja perder peso, afinal, é rico em fibras, o que ajuda na sensação de saciedade.
- Aproveite o óleo de chia com uma variedade de minerais como o cálcio, potássio, fósforo, magnésio, zinco, selênio e muito mais.
- Ah, e o suplemento com óleo de chia costuma vir em cápsulas, e é bom pedir orientação sobre o consumo pro seu médico ou nutricionista.
- E pra ficar sempre hidratado, na matéria O que é bebida funcional? eu falo das vantagens e como elas funcionam no corpo, cuidando dos músculos e ajudando a mente a manter o foco.
Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem óleo de chia pra você. Aproveita!