Dextrose suplemento que revigora

A dextrose, assim como a creatina, também é uma substância produzida naturalmente pelo corpo humano. Essa substância é também chamada de glicose, e é a principal fonte de energia presente em nosso organismo. A dextrose pode ser considerada um carboidrato simples, visto que para produzir glicose o corpo utiliza proteína, gordura e carboidrato.

Entre os benefícios que podem ser percebidos com o uso do suplemento alimentar a base de dextrose estão o fornecimento rápido de energia de absorção, melhora na recuperação após os treinamentos, rápida digestão e reconstrução muscular.

Como funciona

A dextrose, quando ingerida na forma de suplemento alimentar, é rapidamente absorvida pelo organismo e tal ação estimula a produção de insulina, que em seguida será responsável por enviar a glicose do sangue para o interior das células, juntamente com as proteínas. Esse mecanismo resulta em uma excelente reposição de energia, fazendo com que a dextrose seja o suplemento ideal para ser consumido após os treinos. Ela faz com que o atleta se recupere por completo e também para que a taxa de açúcar presente na corrente sanguínea aumente, gerando uma sensação agradável de saciedade e disposição física.

A dextrose pode ser consumida por atletas de todas as modalidades esportivas, inclusive aquelas em que os treinos são intensos e prolongados, visto que o suplemento alimentar garante a melhora do desempenho, a produção e manutenção de energia para os músculos funcionarem corretamente e ainda repõe o que foi perdido em glicogênio durante a atividade física.
 
A dextrose é encontrada nas prateleiras de lojas especializadas na forma de pó, e deve ser misturada à bebida preferida do atleta, como sucos, shakes, iogurtes ou mesmo água, e ser ingerida antes ou após os treinos, sempre seguindo as recomendações de nutricionistas. Normalmente a quantidade ideal a ser ingerida e recomendada pelos fabricantes é de quatro a cinco colheres de sopa misturadas a um copo de 250 ml.

Recomendações de uso

Os especialistas recomendam que a dextrose seja consumida em conjunto com outros suplementos alimentares usados para que o atleta obtenha diferentes resultados, visto que a dextrose é responsável, entre outras questões, pela reposição energética dos músculos e garante a total recuperação do esportista. Sem tal substância o organismo humano não reconhece os outros suplementos alimentares, e os resultados esperados pelos atletas podem não aparecer.

Não há uma dieta padrão a ser adotada por quem consome dextrose. Cada organismo apresenta suas particularidades e cada pessoa deve ingerir ou suplementar aqueles nutrientes que estão faltando para promover equilíbrio e saúde. Entretanto, algumas atitudes básicas e bastante simples, como evitar a ingestão de doces em excesso e alimentos gordurosos ou frituras, além de aumentar o consumo de frutas, verduras, legumes, fibras e muito líquido, devem ser adotadas por qualquer atleta que pretenda atingir os melhores resultados durante a prática de seus esportes.