Magazine Luiza magazineluiza.com
  • Nossas lojas
  • Tenha sua loja
  • Regulamentos
  • Acessibilidade
  • Meus pedidos
  • Compre pelo tel: 0800 773 3838
  • Atendimento
Olá,
  • Meus pedidos
  • Minhas trocas
  • Meu espaço
  • Favoritos

  • Não é ? Sair
Bem-vindo :) Entre ou cadastre-se
0
0
carregando dados... aguarde alguns instantes enquanto buscamos informações sobre sua sacola
sua sacola está vazia navegue no site e preencha agora com os produtos que vão te deixar feliz
sacola vazia
calcule o frete e o prazo de entrega: ok
subtotal: (o valor total será mostrado após o calculo de frete) R$ 0,00
+ ver e editar sua sacola fechar pedido
Voltar ao topo
0
0
X
carregando dados... aguarde alguns instantes enquanto buscamos informações sobre sua sacola
sua sacola está vazia navegue no site e preencha agora com os produtos que vão te deixar feliz
sacola vazia
calcule o frete e o prazo de entrega: ok
subtotal: (o valor total será mostrado após o calculo de frete) R$ 0,00
+ ver e editar sua sacola fechar pedido
abre
  • Todos os departamentos
  • Ofertas do dia
  • Celulares
  • Móveis
  • Eletrodomésticos
  • Tv e Vídeo
  • Informática
  • Saldão
  • Netshoes
  • Cartão Luiza
  • Acessórios de Tecnologia
  • Ar e Ventilação
  • Artesanato
  • Artigos para Festa
  • Áudio
  • Automotivo
  • Bebês
  • Beleza e Perfumaria
  • Brinquedos
  • Cama, Mesa e Banho
  • Câmeras e Drones
  • Casa e Construção
  • Celulares
  • Colchões
  • Comércio e Indústria
  • Decoração
  • Eletrodomésticos
  • Eletroportáteis
  • Esporte e Lazer
  • Ferramentas
  • Filmes e Séries
  • Games
  • Informática
  • Instrumentos Musicais
  • Livros
  • Mercado
  • Móveis
  • Moda
  • Música e Shows
  • Natal
  • Papelaria
  • Pet Shop
  • Relógios
  • Saúde e Cuidados Pessoais
  • Serviços
  • Suplementos Alimentares
  • Tablets, iPads e E-readers
  • Telefonia Fixa
  • Tv e Vídeo
  • Utilidades Domésticas
  • Conheça também
  • Plano Controle
  • Casa Inteligente
  • Consórcio Luiza
  • Seguro Casa Protegida
  • Cliente Ouro
  • Parcerias
  • Cartão Luiza
  • Soluções para empresas
  • Lista de casamento
  • LuizaSeg
  • Acessórios originais Apple
  • Acessórios originais Samsung
  • iPhone 12
  • iPhone 12 Pro Max
  • Galaxy Note 20
  • Galaxy S20 FE
  • Galaxy S20+
  • Motorola G9 Plus
  • Motorola G9 Play
  • Motorola Edge
  • LG Velvet
  • + Celulares
  • Guarda-roupas e Roupeiros
  • Cozinhas Compactas
  • Racks
  • Camas Box e Conjugados
  • Colchões
  • Sofás
  • Painéis para tv
  • Mesas para Computador
    e Escrivaninhas
  • Mesas de Jantar
  • + Móveis
  • Geladeira
  • Micro-ondas
  • Lavadora de roupas
  • Lava e seca
  • Fogão
  • Cooktop
  • Ar condicionado
  • Máquinas de Costura
  • + Eletrodomésticos
  • + Eletroportáteis
  • + Ar e ventilação
  • Smart Tv
  • Tv Led
  • Tv 4K
  • Monitor TV
  • Home Theater
  • Soundbar
  • Dvd Player
  • Projetores
  • Chromecast
  • + Tv e Vídeo
  • Notebooks
  • Computadores
  • All in One
  • Monitores
  • Macbook
  • Impressoras
  • Pen Drive
  • HD Externo
  • Roteador
  • Tablets
  • + Informática

saúde e cuidados pessoais

Conteúdos por categoria

Vem me conhecer!
    • ar e ventilação
    • áudio
    • automotivo
    • bebês
    • beleza e saúde
    • brinquedos
    • cama, mesa e banho
    • câmeras e filmadoras
    • casa e jardim
    • celulares
    • eletrodomésticos
    • eletroportáteis
    • esporte e lazer
    • ferramentas e segurança
    • games
    • informática
    • informática e acessórios
    • instrumentos musicais
    • livros
    • móveis e decoração
    • perfumaria e cosméticos
    • relógios
    • suplementos alimentares
    • tv e vídeo
    • tablets
    • telefonia fixa
    • utilidades domésticas
    • vídeos explicativos
    • infográficos
  • Lu Explica
  • Saúde e Cuidados Pessoais

Ficando em forma!

Saiba como cuidar do corpo, pele e alimentação

A+ A-

                   

Gente, não importa a idade, é sempre importante ter uma vida saudável! Pras crianças é bom pro desenvolvimento e pra crescer forte e com saúde, pros idosos é ótimo pra manter o corpo trabalhando e pros adultos, principalmente as mulheres, é ideal pra manter o metabolismo acelerado. Pra você saber mais sobre vida saudável na idade adulta, separei algumas dicas, dá uma olhadinha.

O exercício
Nesta fase, você deve praticar uma atividade física que traga equilíbrio pro corpo e pra a mente, além de fortalecer toda a sua musculatura. Pra isso, o
Pilates vai ser perfeito, porque ele trabalha os músculos que mantêm o corpo estabilizado e melhora a postura e a coordenação. Além disso, ele ainda proporciona um aumento da massa muscular. E olha só, os exercícios são feitos em aparelhos ou no chão, e usam a resistência do peso do próprio corpo. Legal, né?

A minha dica é que além do pilates, você faça alguma atividade aeróbica, como em uma esteira, bicicleta ergométrica, um simulador de caminhadas ou um elíptico, pois você também precisa cuidar da sua resistência cardiorrespiratória. Afinal, isso também é muito importante!

                  

Alimentação
Não é só na idade adulta que você deve escolher
alimentos funcionais, que aceleram o metabolismo, retardam o envelhecimento e diminuem os efeitos das alterações hormonais que estão por vir.

Com o passar dos anos, você percebe que a musculação não tem dado tanto resultado contra a flacidez, né? Então, pra você recuperar a massa magra perdida, procure comer diariamente alimentos que tem proteína magra, como iogurte desnatado, peixe, peito de peru e de frango.

Ah, um alimento que não pode faltar na sua dieta é a farinha de linhaça. Ela tem muita proteína, minerais e vitaminas, como a vitamina E, ômega 3 e 6. Além disso, ainda é rica em fibras e possui vários benefícios, como o combate ao envelhecimento e as doenças degenerativas, ameniza a TPM e a menopausa, estimula o intestino, é antioxidante e anticancerígena, ajuda no combate ao colesterol, à hipertensão e ao diabete. Sem falar que ela ainda ajuda a emagrecer. Muita coisa boa, né?

Outra coisa, coma frutas, verduras e legumes todos os dias, porque eles reduzem o risco de câncer de mama.

Sua pele
Cuidar da pele também é super importante, viu? Nessa idade, as mudanças hormonais influenciam diretamente na pele, deixando ela mais fina, fraca, ressecada e sem brilho, além de apresentarem rugas e flacidez. Por isso, agora você deve utilizar
cremes com propriedade anti-idade. Use cremes com substâncias que estimulem o colágeno, como o ácido retinoico, ácido glicólico, DMAE e matrixyl. 
 
Com essas dicas de hábitos saudáveis, você vai viver em forma!

matérias relacionadas + matérias relacionadas
  • Bicicleta Caloi Wild XS Bicicleta Caloi Wild XS

    Aro 20 7 Marchas Câmbio Shimano Quadro Alumínio

  • Água da piscina ela evapora e você perde

    Água da piscina ela evapora e você perde

    Dicas para você conviver com sua piscina em época de falta d´água

  • Ginástica  laboral

    Ginástica laboral

    Conheça seus benefícios

produtos relacionados
  • Balança Digital de Bioimpedância até 150kg de R$ 699,90 por R$ 449,90
  • Trampolim Starboard até 100kg de R$ 399,90 por R$ 219,90
  • Balança Digital até 150kg Mondial de R$ 99,90 por R$ 89,90
  • Fralda Geriátrica Bigfral Plus Normal por R$ 69,90
  • Aparelho Medidor de Pressão Arterial Digital de R$ 179,90 por R$ 129,90
Formas de pagamento
  • cartão LuizaCred
  • cartão LuizaCred ouro
  • cartão American Express
  • boleto bancário
  • cartão Visa
  • cartão MasterCard
  • cartão Diners
  • cartão Hipercard
  • cartão Elo
  • cartão Aura
  • certificados e segurança
  • Selo Clearsale
  • Consumidor
receba ofertas com preços exclusivos + política de privacidade
ENVIAR
departamentos
  • ar e ventilação
  • artesanato
  • áudio
  • automotivo
  • bebês
  • beleza e perfumaria
  • brinquedos
  • cama, mesa e banho
  • câmeras e drones
  • casa e construção
  • celulares
  • colchões
  • comércio e indústria
  • eletrodomésticos
  • eletroportáteis
  • esportes e lazer
  • ferramentas e jardim
  • games
  • informática
  • instrumentos musicais
  • livros
  • mercado
  • móveis
  • papelaria
  • pet shop
  • relógios
  • saúde e cuidados pessoais
  • serviços
  • suplementos alimentares
  • tablets, iPads e e-readers
  • telefonia fixa
  • tv e vídeo
  • utilidades domésticas
marketplace
  • venda seus produtos

central de atendimento
  • atendimento
  • meus pedidos
  • trocas e devoluções
  • termo de compra e venda
  • arrependimento ou desistência
  • assistência técnica dos fabricantes
  • política de privacidade
serviços
  • recarga premiada
  • plano controle
  • televendas
  • lista de casamento
  • magazine luiza empresas
  • consórcio magalu
  • cartão luiza
  • luizaseg
  • parceiro magalu
  • cliente ouro
  • quero de casamento
  • Maga Mais
  • Carnê Digital
parcerias
  • seja nosso parceiro

institucional
  • quem somos
  • nossas lojas
  • portal da Lu
  • trabalhe conosco
  • programa ouro
  • pesquisas acadêmicas
  • assessoria de imprensa
  • investidores
  • investors


fornecedores
  • portal financeiro
compre pelo telefone
  • 0800 773 3838
  • segunda a domingo: 8h às 20h
  • (exceto feriados)
compre também pelo chat online acessibilidade
versão mobile

Preços e condições de pagamento exclusivos para compras via internet, podendo variar nas lojas físicas. Ofertas válidas na compra de até 5 peças de cada produto por cliente, até o término dos nossos estoques para internet. Caso os produtos apresentem divergências de valores, o preço válido é o da Sacola de compras.
Vendas sujeitas a análise e confirmação de dados.

Magazine Luiza S/A - CNPJ: 47.960.950/1088-36

Endereço: Rua Arnulfo de Lima, 2385 - Vila Santa Cruz, Franca/SP - CEP 14.403-471
Endereço eletrônico: www.magazineluiza.com.br – ® Magazine Luiza – Todos os direitos reservados
Fale conosco: https://www.magazineluiza.com.br/central-de-atendimento/fale-conosco/