Polo aquático: esporte na água

Sabia que o polo aquático é uma mistura de futebol, handebol e rugby? Pois é! Só que isso tudo dentro da água! Por isso, é um esporte incrível pra quem curte nadar e ainda se divertir com a galera jogando bola. Quer saber mais sobre essa modalidade incrível? Então vem comigo que eu te conto tudo!

Regras

O polo aquático é jogado entre duas equipes, tá? A partida começa com a bola no centro da piscina e os jogadores perto do gol de cada time. Aí, quando o juiz autorizar o início, eles nadam até a bola e usam as mãos pra passar pros outros companheiros até chegar no gol.

Mas olha, tem algumas regras que são bem importantes pra partida funcionar direitinho, viu? Uma delas é que não vale afundar a bola pra impedir o adversário de roubar! E a outra é que, fora o goleiro, os outros jogadores só podem segurar a bola com uma das mãos.

Benefícios do polo aquático

A melhor vantagem do polo aquático é que ele é um esporte ótimo pra perda de peso, já que os jogadores nadam em torno de 4 km por jogo! Uau! Isso quer dizer em média, dá pra queimar cerca de 700 calorias por hora. Incrível, né?

Outro benefício é que como a água reduz a pressão e o impacto dos movimentos nas articulações, as chances de lesões mais sérias durante a partida são bem menores do que em esportes como futebol ou handebol.

E aí, ficou interessado? Aqui nesse livro tem curiosidades sobre o polo aquático e vários outros esportes!

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