Whey Protein e seus benefícios

Se você quer ganhar músculos mais rápido, o whey protein é um grande aliado, viu? Esse suplemento é ótimo pra quem pratica bastante atividade física e pode te ajudar a ficar com aquele corpo forte e definido. Quer saber mais? Olha só:

O que é whey protein
 
Pra você entender melhor, o whey protein é um suplemento que tem um monte de proteínas e aminoácidos tirados do soro do leite. E a função dele, é facilitar o ganho de músculos com os exercícios que você faz na academia!

Isso acontece porque quando você faz muito esforço físico, acaba desgastando os músculos. Aí o seu corpo usa as proteínas que têm no whey protein pra recuperar eles! Assim, enquanto o tecido dos músculos são recuperados, eles ficam ainda mais fortes e firmes do que eram antes. Aí ajuda não apenas na recuperação, mas no ganho de músculos. Legal, né?

Outros benefícios do whey protein
 
Você sabia que, além de ajudar a definir os músculos do seu corpo, o whey protein também ajuda no funcionamento do sistema imunológico? Isso porque, quando você toma o whey, consome proteínas do leite que ajudam o seu corpo a formar anticorpos! Ou seja: seu organismo fica mais resistente pra combater algumas doenças.

E se você tá querendo perder uns quilinhos, o whey também pode ajudar, já que ele dá mais energia pra praticar os exercícios. Você só precisa prestar atenção no tipo de whey que vai comprar, tá? O whey protein concentrado, por exemplo, tem uma quantidade maior de carboidratos e gordura, o que não é muito bom pra quem tá fazendo regime! Mas tem opções isoladas sem carbo e com pouca gordura. Adorei!

Agora, outro detalhe legal é que alguns tipos de whey protein já vem com BCAA e glutamina, que são suplementos que também ajudam a aumentar os músculos e a definir o seu corpo.

Outra vantagem de tomar whey é que ele também ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim do sangue. Muito interessante, né?

Viu só como o whey protein pode te ajudar a conseguir um corpo definido e ter mais saúde? Aqui no Magazine Luiza você encontra esse e muitos outros suplementos em oferta!