Ginástica Rítmica

Quais são os produtos utilizados na ginástica rítmica? 

Olha, alguns produtos de ginástica rítmica são a fita de ginástica rítmica, bola, estilete e as maças, com medidas e pesos que são determinados oficialmente pela Federação Internacional de Ginástica, a FIG.

A fita de ginástica rítmica é um equipamento geralmente formado por uma fita de cetim com 6m de comprimento, 4cm a 6cm de largura e deve pesar, no máximo, 35g. 

A fita é presa ao estilete pra permitir movimentos conhecidos como espirais, serpentinas, passagens e echapées. Ela é o principal instrumento dentro dessas coreografias, sabia? Pois é!

Já o estilete é uma vareta que faz parte do aparelho de fita. Você precisa dele pra segurar a fita e pode encontrar modelos em forma de cone ou cilindro, em diferentes materiais.

Os mais procurados são madeira, bambu, plástico ou fibra de vidro. Agora, o estilete tem que medir entre 50cm e 60 cm de comprimento e, no máximo, 1cm de diâmetro pra tá dentro das regras da Federação, tá?

 

Pra que serve a bola na ginástica rítmica?

 
A bola na ginástica rítmica é um dos aparelhos que fazem parte das execuções essenciais nas apresentações. Ela destaca bastante a expressão artística, rende movimentos incríveis e delicados, lançamentos, giros e equilíbrios, trazendo mais beleza e criatividade. Ainda mais que tudo isso deve acontecer em sincronia com a coreografia e a música. Um arraso!

Outra função da bola é aumentar o grau de dificuldade de uma performance. É uma das séries essenciais com aparelhos realizada durante as chamadas rotinas.

E a bola de ginástica rítmica adulto é de borracha ou plástico, medindo de 18cm a 20cm de diâmetro. Ela precisa pesar um mínimo de 400g, conforme o regulamento da Federação Internacional de Ginástica.  

Já pras categorias mirim, pré-infantil e infantil, é possível achar bolas infantis com 16cm de diâmetro e peso de até 300g, sozinha ou num kit completo com outros produtos de ginástica rítmica.

 

Quais são os 5 elementos da ginástica rítmica?

A ginástica rítmica é uma modalidade com movimentos inspirados no balé, dança moderna, teatro e numa sincronia perfeita com a música. Ela conta com apresentações em 5 aparelhos ou elementos: a fita, o arco, a bola, a fita e a maça. Amei!

E ela acontece em duas provas principais: o Individual Geral e o Conjunto Geral. 

Durante as apresentações, as ginastas precisam das maças, que são peças de madeira ou plástico, e têm uma esfera fina na ponta. Esse equipamento testa o grau de coordenação, precisão e equilíbrio da atleta ao criar círculos, curvas e outras figuras geométricas. É obrigatória na competição, tá?

 

Qual é a função dos passos na ginástica rítmica? 

Os passos na ginástica rítmica são fundamentais na coreografia e contam pontos durante a avaliação dos jurados. Aí sim!

A expressão artística das ginastas serve pra conectar um exercício a outro e criar uma transição suave entre eles. São exigidas diversas acrobacias obrigatórias e que fazem parte dos vários ciclos da competição. 

Em jogos Olímpicos, por exemplo, eles expressam a personalidade de cada ginasta e também a cultura do país que participa.

 

Qual é a história da ginástica rítmica? 

A ginástica rítmica começou no século 19 na Europa e envolvia uma série de exercícios que sincronizam o movimento com a música. Mas só no século 20 que o ritmo musical foi colocado na ginástica pra criar essa modalidade esportiva, sabia? Pois é! 

Um dos responsáveis por essa evolução no esporte foi o coreógrafo François Delsarte, que incluiu exercícios rítmicos. Depois incluíram aparelhos e um montão de regulamentações internacionais. 

Em 1962, a FIG fez História quando reconheceu oficialmente a ginástica rítmica como modalidade olímpica. Ela é um clássico das Olimpíadas pela beleza do figurino, criatividade na montagem da coreografia individual ou em conjunto.

 

Qual a diferença entre ginástica rítmica e artística? 

A ginástica rítmica e a ginástica artística são duas modalidades diferentes. Na ginástica rítmica, a competição é só entre mulheres. As ginastas mostram diversas habilidades em aparelhos como arco, bola, fita, maça e a corda, tá? 

A coreografia, escolha da música, originalidade e expressão corporal valem pontos. Além disso, os juízes consideram o conjunto geral, incluindo técnica e arte.

Agora, na ginástica artística, é possível competir tanto na categoria masculina como feminina. Os movimentos acontecem sem aparelhos e os ginastas executam as chamadas rotinas, que são os ciclos de cada fase, em barras, trave e solo. Ou na variação da barra chamada cavalo com alças. 

A avaliação é só técnica e o que vale é a força, habilidade e equilíbrio. Ela é mais acrobática que a rítmica e valoriza bastante a precisão e a postura. Na ginástica artística, recebe nota maior quem capricha no grau de dificuldade dos saltos, piruetas e giros, viu?

 

O que vestir pra praticar ginástica rítmica?

Outros produtos de ginástica rítmica que pode gostar são itens bem legais do vestuário. Por exemplo, tem sapatilha de ginástica, ponteira para ginástica e collant de ginástica rítmica. 

O collant é fabricado em lycra ou veludo com bastante elastano, pra esticar e dar liberdade aos movimentos, viu? É possível personalizar pra apresentações com aplicação de pedrarias, miçangas e muito brilho!

A sapatilha é fundamental em treinos e apresentações. Isso porque ela dá boa aderência ao solo e conta com um suporte que se molda aos pés pra caprichar nos movimentos mais difíceis pra não sair do pé.

A malha dela é respirável e o acabamento é em couro natural ou material sintético durável. Além da elegância em dupla com o collant, a sapatilha é reforçada com a ponteira própria pra ginástica rítmica. 

Falando nisso, a ponteira é bem importante pra proteger e ajudar a prolongar a vida útil do calçado. Ela dá confiança pra atleta, já que aumenta a aderência da sapatilha com o chão. Ah, o tecido ajustável com couro natural, material sintético ou silicone precisa encaixar com perfeição na sapatilha, combinado? 

 

Qual o valor dos produtos mais utilizados na ginástica rítmica?

Olha, é possível achar produtos pra ginástica rítmica a partir de 24 reais nas lojas, pelo site ou no SuperApp Magalu!

E pra guardar tudo isso, vale a pena investir numa bolsa porta corda com bolsos e compartimentos especiais pra levar troca de roupa, guardar a fita, maças e estiletes com segurança. Ela sai a uma média de 100 reais.

 

Por falar nisso, espia só as dicas da matéria Aparelhos de ginástica rítmica.

 

Gostou? Então tem mais informações sobre essa modalidade na matéria Entenda o que é ginástica rítmica!

        

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