Tênis / Squash

O que é o jogo squash? 

O jogo squash costuma ser jogado numa quadra fechada de quatro paredes. Precisa de uma bola, que é feita de borracha, com diferentes tipos de velocidades e rebote.

Também vai ter que apostar em raquetes, sapatos de sola clara pra não marcar a quadra, roupas leves e respiráveis. É um tipo de esporte muito conhecido, que ajuda o sistema cardiovascular. Pra aproveitar, é importante ter pensamentos rápidos e desenvolver boas táticas. 

É um jogo ótimo pra saúde mental, já que exige concentração e planejamento tático. Adorei! 

Nas competições, o piso costuma ser feito de madeira nobre e as paredes com vidro de segurança pros espectadores conseguirem assistir. E as regras também são práticas de entender.

 

Qual é o objetivo principal do squash? 

Então, o objetivo do squash é rebater a bola de um jeitinho que o adversário não consiga te devolver direito. Assim, você pode ganhar pontos. E, pra isso, precisa bater na parede da frente, acima da linha do saque e abaixo da linha de fora, mas sem tocar o chão mais de uma vez antes do outro participante jogar. 

E pra marcar ponto, tem como os atletas usarem as quatro paredes, dos lados e do fundo. A partida é disputada até chegar a 15 pontos e pode ter de três a cinco games. O mais importante é que a bola não caia no chão! 

 

Que habilidades são necessárias pra jogar squash?

Pra jogar squash, você precisa ter estratégia, agilidade e bastante resistência, tá? Isso porque o esporte é rápido e intenso e é bom contar com muita força pra fazer os movimentos e mudar de direção.

Pra acertar a bola também é ideal contar com uma boa coordenação. E se tiver técnica de raquete, com golpes como drives e drops, ajuda mais ainda! 

Outra parte importante é saber se posicionar e movimentar rapidinho pela quadra, além de pensar e planejar jogadas que podem deixar o adversário em desvantagem. 

Manter a concentração e o foco também ajuda bastante durante o esporte, tá? Ou seja, precisa de habilidades técnicas, resistência física e táticas inteligentes! 

 

Pra que serve o exercício squash? 

O squash é um esporte que ajuda no cuidado com o bem-estar e a saúde, já que trabalha diferentes fatores da preparação física, como, por exemplo, a resistência cardiorrespiratória, a força, flexibilidade e o desempenho dos músculos. 

Além disso, traz uma queima de calorias bem alta, porque você precisa correr bastante na quadra. Pra completar, é ideal pra desenvolver a coordenação, o tempo de resposta, o equilíbrio, a agilidade e a concentração.

E o legal é que trabalha o corpo inteirinho, fortalece as costas, abdômen, pernas, braços, peitos e glúteos. E é um jogo ótimo pra aliviar possíveis tensões e o estresse. Adorei! 

Então, dá pra se divertir, competir e ainda cuidar da saúde ao mesmo tempo. 

 

Quais são os equipamentos utilizados no squash? 

Pra jogar, você vai precisar de uma raquete de squash, que costuma ser feita de grafite e fibra de carbono. A bola de squash de borracha, oca por dentro, vem com diâmetro de até 40mm. É diferente da bola de tênis e da bola de beach tennis.

As sapatilhas são o melhor calçado pra prática e contam com sola de borracha branca e vem com a parte do calcanhar bem segura e flexível. Outro item essencial é o óculos, que ajuda a proteger os olhos. 

As roupas também são importantes. Tem que ser leves e flexíveis pra não atrapalhar os movimentos, combinado? 

Outros itens importantes são a munhequeira, o antivibrador, a corda para raquete, fita de marcação, overgrip e a testeira. E pra facilitar, é bom ter acessórios como a raqueteira. 

 

Quais são as principais jogadas do squash? 

Olha, você pode usar seis batidas diferentes. A paralela, por exemplo, é uma das jogadas, que traça um caminho até as paredes dos lados e tira o seu adversário da parte do meio da quadra. 

O voleio é mais forte e pode variar entre a reta, alta ou baixa, que é feita antes da bola quicar. É ótimo pra acelerar o jogo ou, então, pra pegar o outro participante desprevenido. 

Já a batida cruzada funciona igual ao saque, mas traça uma direção diagonal até a parede e, depois, cruza a quadra. E é ideal pra mudar um pouco a dinâmica do jogo, viu? 

A jogada curta, que também é conhecida como drop, usa uma bola mais baixa e fraca que tenta fazer com que caia rapidinho e pesado pra deixar o adversário com a perna curta no fundo.

O boast é a batida que precisa das paredes do lado como um caminho pra chegar na da frente. O lob conta com a função de atrasar o jogo e pode ser rebatido por baixo da cintura e dá pra recuperar a melhor posição na partida. E ainda tem o nick, que costuma ser feito por jogadores avançados e vem cruzado. 

 

Como é a quadra do esporte squash? 

Então, a quadra do squash é do tipo retangular, conta com medidas de 9,75m por 6,4m e fica cercada por quatro paredes. As principais marcas tão na linha de serviço, pra dividir a parte da frente em duas áreas.

Tem também dois espaços pra fazer o saque, as linhas que indicam o limite superior pras jogadas e a de meta com o inferior. 

Além disso, a quadra é dividida ao meio e, assim, ajuda os jogadores a se posicionarem. O piso é de madeira, com uma parte de choque que previne lesões, e as paredes são feitas de material bem resistente pra rebater certinho. 

 

Agora, que tal ficar por dentro das melhores dicas pra jogar bem tênis? Na matéria Aprenda a Jogar tênis eu te conto o que precisa saber! 

E pra conferir detalhes dos outros esportes, é só conferir o que separei em: Tênis, squash e badminton: o que são?.

 

E aí, gostou? Aqui no Magazine Luiza você encontra os itens que precisa pra praticar o esporte squash. Vem conferir!