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O whey concentrado é um suplemento pra ganho e recuperação de massa muscular bem legal, principalmente pra quem treina e compete. Ele rende ainda uma excelente complementação na dieta de pessoas que querem aumentar a quantidade de proteína no dia a dia, viu? Dá pra achar versões concentradas, hidrolisadas e isoladas. Vem comigo saber a diferença entre elas:

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