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Yoga a vida o tempo - Madras

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Yoga a vida o tempo - Madras

Este livro tem por base o yoga classico, conhecido como ashtanga-yoga, por meio de belas historias, exemplos e pensamentos, permitindo uma leitura agradavel do comeco ao fim. O ashtanga-yoga ou yoga de oito membros ou angas e apresentado atraves de um triangulo. Em sua base estao os yamas e niyamas, que formam o alicerce do yoga, orientando-nos como viver bem com os outros, com nos mesmos, com a natureza e com o universo. Os asanas, os pranayamas e pratyahara sao tecnicas de controle do corpo. Os asanas visam manter o corpo forte e flexivel, e sao mostrados por meio de ilustracoes. No pranayama, que e a ciencia yogue da respiracao, sao ensinadas tecnicas, com enfase a importancia de saber respirar corretamente. Em pratyahara, e tratado sobre o controle que podemos exercer sobre as sensacoes do corpo. Toda essa caminhada e em busca do nucleo interno do yoga, a concentracao (dharana) e a meditacao (dhyana), para, assim, alcancar o oitavo e ultimo membro do yoga, o samadhi, onde ocorre a transmutacao da consciencia. Tambem sao tratados temas como relaxamento, bandhas, mantras, mudras e chakras.

Informações complementares
Gênero Arte,Cinema e Fotografia,Música

Lu explica: Livros de Música

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