Conheça alguns suplementos

Suplementos são misturas destinadas a complementar e fornecer substâncias que possivelmente estejam faltando na dieta das pessoas. São eles, vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos e aminoácidos, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e rendimento dos exercícios físicos.

Ah, mas antes de contar sobre esse suplemento, é sempre importante lembrar de procurar um médico, nutricionista ou um especialista na área pra te ajudar e falar qual é o mais indicado pra você, combinado?

Os suplementos surgiram como uma forma de ajudar na disposição e acelerar a tonificação de massa muscular, como também, complementar a nutrição, pois muitas vezes, apenas com a dieta balanceada, não ingerimos a quantidade suficiente de algumas substâncias indispensáveis que o corpo precisa para manter a vida de atleta.

O Magazine Luiza quer desmistificar todos os tabus referente a suplementação alimentar, pois ela pode ser uma grande aliada para quem pratica exercícios físicos. A seguir vou apresentar alguns produtos que poderão te auxiliar na reposição de algumas substâncias.

Grand MassTitanium ? Repositor Hiperclórico
Esse produto é indicado para quem quer ganhar massa, pois trata-se de um compensador altamente energético. Ele possui um alto teor de aminoácidos complexos e proteínas. Para consumir o produto é muito fácil, basta que você o misture com leite integral no mixer ou liquidificador, e pronto. Então você já sabe, se a intenção for ganhar massa muscular, ele é ideal.

Whey Protein ? Body Action
Considerada como uma das melhores fontes de aminoácidos existentes, a proteína do soro do leite (Whey Protein) é a base desse produto. Ele é indicado para ser consumido após o treino, e pode ser misturado com água ou leite desnatado.

Hipercalórico/Massa Óleo de Linhaça - SunVitta
O óleo de linhaça é uma fonte de ácido e vitaminas, e esse produto atenua sintomas de TPM, menopausa e ajuda a regularizar o trânsito intestinal. O óleo fornece ácido alfa-linolênico (ômega 3), lignana, ácido linoléico (ômega 6) e vitamina E.

Qualidade para seus exercícios
Todos esses produtos possuem registro no Ministério da Saúde e é muito importante consumi-los com orientação de médicos, nutricionistas ou profissionais de educação física, que indicarão o melhor para seu tipo físico e organismo, de forma a atingir totalmente seus objetivos com o produto.

Gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem buscar ajuda desses profissionais antes de iniciar uma rotina alimentar com suplementos também. Vale o lembrete: mesmo com todos estes benefícios, eles não devem substituir a alimentação padrão diária, necessária para o funcionamento total do corpo.

Assim como todo produto que se designa à saúde, efeitos colaterais podem surgir, como sobrecarga renal, sobrecarga hepática no fígado, ganho de peso excessivo se parar de treinar e aos mínimos sintomas de taquicardia, o consumo deve ser interrompido imediatamente acompanhado de visita ao seu médico de confiança.

Aviso importante aos adeptos de boa qualidade de vida: ao aderir a suplementação alimentar em seu dia a dia, duas práticas devem ser evitadas, e, se possível, eliminadas da sua lista de hábitos e consumos: ingerir bebida alcoólica e fumar.

Esses dois vícios, além de prejudicar o funcionamento do corpo, impedem os nutrientes de ficarem retidos no organismo e roubam a eficácia de resultados do suplemento que deve ser acompanhada com boa alimentação e prática constante de atividade física.

Pronto para uma nova fase em seus exercícios físicos?