Aromaterapia: o que é?

Gente, a aromaterapia é uma prática de saúde e cuidados pessoais que conta com os óleos essenciais pra dar uma forcinha pro corpo, viu? E isso pode ser tanto pra parte mental, física e o bem-estar, já que os líquidos liberam perfumes que ajudam de jeitos diferentes no dia a dia. Que tal conhecer melhor ela? Vem comigo!

Como funciona a aromaterapia?

Olha, a aromaterapia usa os óleos essenciais pra criar o equilíbrio ideal entre corpo e mente, tá? Os líquidos são feitos com ingredientes naturais e conseguem dar uma sensação muito boa enquanto perfumam o ambiente.

Uma curiosidade é que, segundo especialistas, quando alguém cheira os aromas dos óleos o cérebro recebe estímulos, principalmente ligados às emoções. Daí, quando essa parte do corpo reage, o humor muda.

Sem falar nas outras vantagens dos óleos essenciais na aromaterapia, como dar uma ajudinha na hora de combater a insônia e melhorar a animação e a energia. Além disso, nos óleos é possível encontrar ingredientes aliados contra bactérias, fungos e vírus!

Esses óleos de alecrim, eucalipto, laranja e limão podem ser usados diariamente

É fácil fazer aromaterapia em casa?

É sim! A dica principal é investir num difusor de ambiente. O legal é que alguns modelos bem modernos são com luzes LED, que mudam até 7 vezes durante a liberação dos aromas no ar.

É ideal pra qualquer tipo de ambiente, mesmo em escritório, numa sala ampla ou um quarto mais fechado. Cria um climinha delicioso!

Tem ainda os aromatizadores elétricos, pra colocar na tomada e que quase não ocupam espaço; ou colares discretos que ficam lindos no pescoço e guardam os óleos com a praticidade de levar pra todo lugar. Aí sim, hein?

Ah, a dica é separar um tempinho de 15 minutos a 1 hora por dia pra praticar a aromaterapia. Já na primeira vez se costuma notar melhoria no que tiver tratando.

Esse aromatizador de ambiente traz luzes em LED pra deixar o ambiente leve

Quais os tipos de óleos pra aromaterapia?

A aromaterapia é cheinha de opções de óleos essenciais. Por exemplo, a lavanda é ótima pra dormir e ajudar o sangue a circular melhor no corpo todo; a sálvia é boa pra memória e foco, o que faz a diferença em quem trabalha com muitas informações ou tá prestando vestibular!

Já os óleos essenciais de laranja arrasam pra relaxar e diminuir a ansiedade, enquanto o de alecrim estimula o raciocínio e aumenta o ânimo. A canela potencializa a concentração. O limão entra na lista como aliado na aromaterapia pra um bom humor!

E quem procura alternativas pra tratar de nariz entupido, gripes e resfriados, o óleo essencial de eucalipto é a dica! Depois, pra dormir calmamente vale a pena apostar na bergamota ou camomila.

Esse óleo essencial de jasmim deixa as pessoas positivas e otimistas

Quer tentar a aromaterapia? Aproveite e escolha aqui no Magazine Luiza os óleos essenciais que preferir!

Saiba mais:

Ah, quer saber mais sobre os aromas dos óleos pra aromaterapia? Na matéria Conheça: tipos de óleos essenciais eu te explico!

E que tal fazer meditação durante o tempinho da aromaterapia? Pra isso, vale a pena baixar o aplicativo Lojong: Meditação e Mindfulness! Tá disponível pra sistema operacional Android.

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