Receitas de sucos

Você sabia que a Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 5 porções de frutas, legumes e verduras por dia para manter o corpo saudável e livre de doenças? Uma das melhores formas de cumprir essa meta diária,  que equivale a 400g, é a ingestão de sucos e vitaminas naturais. Pensando nisso, a Black+Decker aperfeiçoou a gama de liquidificadores e centrífugas da linha Excellence para o preparo de sucos de forma prática, saudável e sem desperdício.

Os liquidificadores são ideais para o preparo de sucos que não precisam coar. Isso acontece principalmente quando existe a necessidade de manter as fibras dos alimentos, o que ajuda no sistema digestivo. Já as centrífugas são perfeitas para a produção de sucos concentrados, sem a adição de água e sem a necessidade das fibras, pois a bebida já sai coada do equipamento. Esse tipo de preparo é ideal para receitas de sucos que fortalecem o sistema imunológico.

Seja qual for o equipamento usado, o ideal é que você prepare o suco sem adição de água, açúcar ou qualquer tipo de adoçante. As frutas e hortaliças devem estar bem limpas, principalmente aquelas que são preparadas com a casca. Também é fundamental que a bebida seja consumida imediatamente após o preparo, para que não haja oxidação e a perda de nutrientes.

Agora, veja como preparar bons sucos nos liquidificadores e centrífugas Black+Decker:

Suco para aumentar a imunidade
Ingredientes: 2 maçãs; 1 laranja descascada; 1 ramo de manjericão e 1 limão inteiro.
Modo de preparo: bata todos os ingredientes na centrífuga da Black+Decker . Depois é só aproveitar a delícia!
Rendimento: 400ml.
Os ingredientes são ricos em vitamina C, que protege o corpo contra doenças.

Suco anticelulite
1 pepino; 2 beterrabas; 1 maça e 8 cenouras.
Modo de preparo: bata todos os ingredientes na centrífuga Black+Decker.
Rendimento: 750ml.
O pepino é hidratante, por ser rico em água, e tem função desintoxicante. Já a beterraba, auxilia na circulação sanguínea, varrendo as toxinas responsáveis pela celulite.

Suco da alegria
1 abacaxi; 5g de hortelã e 5g de gengibre
Modo de preparo: misture todos os ingredientes na centrífuga Black+Decker.
Rendimento: 600ml.
Além de refrescante, esse suco ativa o metabolismo e ajuda o corpo a queimar calorias.

Suco pós-ressaca
1 goiaba; 1 /2 beterraba crua; 230ml de suco de acerola e 1 colher de sopa de suco de limão
Modo de preparo: misture todos os ingredientes na centrífuga Black+Decker e acrescente gelo.
A combinação desses ingredientes garante uma bebida energizante e digestiva, o que é fundamental para a recuperação do corpo durante a ressaca.