Proteja as suas pernas!
Conheça as caneleiras!
Futebol / Futsal
Atualizado em 11 Ago 17
2 min de leitura
Gente, praticar esportes é tudo de bom, né? Mas, em muitos deles, você precisa de uma caneleira pra não se machucar. E não é só no futebol, viu? Vem comigo que eu te explico quais são e como escolher a caneleira.
Caneleiras pra vários esportes
Além do futebol, esportes como hóquei no gelo, patins, beisebol, muay thai, e muito outros, usam a caneleira também!
E tem desde caneleiras mais modernas e um pouquinho mais caras, como as de fibras de vidro, até aquelas com espuma de EVA, que são as mais usadas, viu? Também tem caneleiras de plástico básico ou elástico, que são mais simples e baratas! Em alguns casos os atletas preferem materiais mais macios. Os lutadores de muay thai, por exemplo, preferem caneleiras de couro.
Como saber o tamanho certo pra você
Gente, não dá pra usar a caneleira do futebol pra treinar o boxe tailandês, por exemplo. Além do material, o tamanho da caneleira pra cada esporte pode mudar muito.
E pra achar o tamanho certo de caneleira de futebol, o ideal é que você use uma fita métrica pra ver a distância do meio do seu joelho até o pé. Já pro muay thai e pro hóquei, você precisa considerar a sua altura também e escolher o tamanho da caneleira de acordo com essa informação, tá?
Ainda sobre o hóquei, as caneleiras nesse esporte são usadas juntos com a joelheira numa peça única. O forro é espuma e a parte de fora é de plástico. Legal, né?
Mantenha as suas caneleiras limpas!
Essa dica é importante, hein! Nunca se esqueça de limpar as suas caneleiras assim que terminar de usá-las. Se você deixar uma sujeirinha lá, vai permitir que bactérias cresçam e, se entrarem em contato com algum corte na sua perna, elas podem causar infecções.
O ideal é passar um paninho de algodão com água morna e com sabão neutro. Depois, é só esperar secar completamente, mas longe do sol, viu?
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Ah, também existem as caneleiras de academia!
Com esse tipo de
caneleira você pode fazer exercícios pra fortalecer as pernas em casa! O legal é que dá pra criar vários treinos usando as caneleiras, até quando estiver praticando corrida!
Mas lembre-se que, nesse caso, antes de começar a usar as caneleiras é importante que você consulte um especialista pra te ajudar a achar um peso ideal pra você, viu?
Preparado pra achar a caneleira certa pro tipo de esporte que você pratica? Aqui no Magazine Luiza você encontra!
