Escolha o melhor detox pra você!
Saiba como sucos e suplementos podem ajudar você a ter um corpo bem equilibrado
Emagrecimento
Atualizado em 4 Mai 18
3 min de leitura
Depois das férias, feriados e festinhas de fim de semana, é comum se sentir mais inchado e com dores de cabeça e de barriga, né? Isso acontece por causa do excesso de gordura, açúcar e álcool. E pra colocar a saúde em dia de novo, a dica é seguir uma dieta equilibrada.
Agora, se você quer acelerar essa recuperação é ideal tomar o famoso detox, que é aquele suco e suplemento feito pro corpo se livrar das toxinas e te deixar mais leve e disposto, sabe? E pra isso você tem duas opções: o detox feito em casa ou o comprado pronto. Mas qual é o melhor? Vem comigo, que eu te mostro!
Ah, mas antes disso, é sempre importante lembrar de procurar um médico, especialista na área pra te ajudar e falar qual é o mais indicado pra você, combinado?
Detox Caseiro
O detox caseiro deve ter frutas, verduras e legumes orgânicos, carnes magras, cereais integrais como arroz e quinoa, castanhas, nozes e amêndoas. Você ainda deve apostar em sementes com diversas propriedades que fazem bem ao organismo, como linhaça e semente de abóbora e girassol.
Outra dica é usar ingredientes como a maçã, que é antioxidante, couve e gengibre, que ajudam a desinflamar o corpo e são termogênicos, o que ajuda a queimar as gordurinhas indesejadas.
Ah, e é fundamental misturar esses ingredientes com água, chás ou água de coco, que inclusive é um super hidratante natural e te ajuda a repor água rapidinho, além de ter vitaminas e minerais que acabam com a dor de cabeça, cura ressaca, melhora a pele e o humor, e ainda deixar o seu fígado em dia!
Detox pronto
Tem muitas outras receitas boas de detox pra fazer em casa e levar uma vida mais saudável e equilibrada. O problema é que com a correria do dia a dia, nem sempre dá tempo de ficar preparando todas essas receitas, né? Por isso, tem vários suplementos detox que você pode comprar prontos pra complementar a sua dieta.
Instantâneo - funciona como os famosos shakes e ajuda seu corpo a se livrar mais rápido das sujeiras, facilitando o emagrecimento e o equilíbrio do organismo. É só dissolver o detox em água e tomar. O bom é que tem sabores deliciosos como abacaxi, limão e frutas vermelhas. Tem até zero açúcar!
Cápsulas - têm várias funções e você pode tomar tanto num detox rápido como pra turbinar a sua dieta detox, viu? Tem o detox em cápsulas multi vitaminas, que ajudam a prevenir o envelhecimento; tem as cápsulas Indol-3-Carbinol, que tiram o efeito dos agrotóxicos que vêm nos alimentos do corpo e ainda ajudam a prevenir o câncer; e tem as cápsulas de Tamarindo, pra repor os minerais que você perdeu e regular o intestino. Demais!
Detox pra pele - o sachê detox é um aliado e tanto pra te ajudar a ter uma pele maravilhosa. É que além de prevenir o envelhecimento da pele, ele ainda protege contra os raios UV do sol e tira toda a poluição dela depois de um dia corrido. É só passar duas vezes por semana com uma rodela de algodão, que você acorda com uma aparência renovada e descansada. Bem prático, né?
Líquido - esse detox é ideal pra tomar antes e depois da academia, viu? Conhecido como suco de clorofila, ele ajuda a emagrecer, melhora a circulação e tem muita fibra e aminoácidos que ajudam a formar proteínas. Então, se você tá na correria e quer ganhar mais massa muscular, a dica é tomar o detox. É só misturar ele na água e tomar.
E aí, já sabe qual tipo de detox pronto você vai juntar com seus sucos e dieta? Passa aqui no Magazine Luiza e escolha o seu!
