Conheça o Muay Thai

Gente, o Muay Thai é uma arte marcial ótima pra acabar com o estresse e ganhar muita disposição, sabia? Isso mesmo! Sem falar que ela é incrível pra queimar calorias, alongar os músculos e relaxar a mente. Agora, quer saber mais sobre essa luta e os acessórios necessários pra treinar? Vem comigo que eu te conto!

Conheça o boxe Tailandês

Olha, o Muay Thai também é conhecido como boxe tailandês e chamado de arte das oito armas, tá? Isso porque mistura vários golpes, chutes e socos pra ataque e defesa pessoal!

Mas não fica só nisso! Além de exigir bastante atenção e usar todas as partes do corpo na luta, esse esporte tem um treinamento bem forte que envolve aquecimento, alongamento e exercícios que estimulam a saúde do coração. Por isso faz tanto sucesso!

Além disso, é o aliado ideal pra dieta porque faz você perder peso mais rápido, melhora o humor, a autoestima e combate a ansiedade. Muito bom!

Como praticar

O Muay Thai é um esporte tanto pra homens como pra mulheres de todas as idades, viu? Agora, pessoas com problemas de coluna, nas articulações, problemas de coração ou mulheres grávidas precisam consultar um médico pra ver se ele te libera. Depois é só curtir o esporte! E, pra começar, você precisa de algumas roupas e equipamentos.

Luvas e bandagem: as luvas são usadas pra praticar boxe nos treinos e em lutas. E pra não machucar os dedos nem as mãos, você precisa usar uma bandagem bem enroladinha pra eles ficarem firmes, tá? É uma faixa feita com uma material bem macio e antialérgico pra te deixar confortável. Gostei!

Short de Muay Thai: nessa luta é usado um short próprio pro boxe tailandês, feito de cetim. É muito leve e fresquinho pra deixar seus movimentos bem livres. E tem modelos bem lindos pra homens e pras mulheres combinarem com o top esportivo.

Rash guard: como no Muay Thai não usa kimono, é bom ter essa camisa térmica de manga curta ou manga longa! Ela vai evitar que os músculos esfriem durante os treinos, o que pode causar câimbras e lesões.

A rash guard também seca rapidinho, evitando que seu corpo fique molhado de suor e escorregadio, facilitando na hora de lutar e treinar. Legal, né?

Rash guard controla o suor e melhora sua luta!

Caneleiras: como essa é uma arte marcial que usa muito os pés, é muito importante se proteger! E a caneleira, feita de nylon e espuma, evita machucados na canela, calcanhar e tornozelo.

Protetor bucal: pra luta você também vai precisar de protetores bucais, que lembram dentaduras de silicone pra evitar machucados na boca, dentes e maxilar.

Se preferir, pode escolher um kit com todos os acessórios! Muito mais prático!
 

O kit vem completo com todos os acessórios básicos pra começar a treinar

Gostou de conhecer mais sobre o Muay Thai? Clica aqui que agora vou te contar sobre outra arte marcial pra ficar em forma, o Taekwondo!

Aqui no Magazine Luiza tem todos os acessórios pra você arrasar no Muay Thai! Vem conferir!