Como usar um suporte para tablet para melhorar sua postura

Gente, o suporte para tablet é um item de peças e acessórios muito útil que faz diferença no dia a dia de quem usa esses dispositivos, viu? Isso porque eles ajudam a manter o eletrônico numa posição mais ergonômica, evitando aquelas dores chatas nas costas e no pescoço que podem aparecer quando você fica bastante tempo olhando pra baixo. Quer saber melhor sobre ele? Então vem comigo!

 

Suporte para tablet

Pra começar, o suporte é ótimo pra segurar tablets das marcas Samsung, Positivo, Multilaser e Philco, por exemplo, numa posição mais confortável, seja pra ler, assistir vídeos ou até mesmo trabalhar.

 

Ah e os Apple iPad, kindle e e-reader também não ficam de fora. Dá pra achar pra todo mundo!

 

Esse kit vem até com teclado! Amei!

 

E pra usar é fácil: é só encaixar o dispositivo no suporte e ajustar do jeitinho que você precisa. Tem uns que são ajustáveis em altura e ângulo, então dá pra deixar bem na altura dos seus olhos, evitando aquela dorzinha chata no pescoço. Aí sim!

 

Se liga nessas cores incríveis pra você escolher!

 

E olha só, além desse, tem vários tipos disponíveis. Você encontra os de mesa, que são ótimos pra usar em casa ou no escritório, os de carro, pra quem quer aproveitar pra pôr GPS ou entreter a criançada no banco de trás com o tablet infantil, e até os de mão pra tablet com caneta, perfeitos pra quem tá sempre em movimento.

 

O design de armazenamento discreto não ocupa o espaço do banco traseiro!

 

Na hora de escolher, é importante ver se é compatível com o tamanho do tablet e pensar na necessidade do dia a dia. Se for pra ler e estudar, um suporte de mesa ajustável é uma boa pedida. Agora, se for pra levar por aí, uma versão de mão pode ser bem prático. Gostei!

 

Essa versão é giratória e compatível com iPads e tablets de até 12 polegadas!

 

Ajuste a altura do tablet para a altura dos seus olhos

Ah, essa é uma dica de ouro pra usar o aparelho com mais conforto e evitar dores no pescoço e nas costas, hein! Isso porque quando o dispositivo tá na mesma linha do seu olhar, você não precisa ficar inclinando a cabeça pra baixo ou pra cima, o que ajuda a manter a postura certinha.

 

E como fazer isso? É fácil! Usando um suporte para tablets que seja ajustável. Assim, dá pra mudar a altura até deixar a tela bem na frente do seu rosto. 

 

E o legal é que tem vários tipos disponíveis, desde as opções de colocar na mesa, até as versões que se prendem na cama ou no sofá. Que prático!

 

Essa versão articulada é ótima pra usar na beirada da cama!

 

Então, na hora de comprar, pesquise bem e escolha um modelo que atenda direitinho o que você precisa, combinado?

 

Mantenha a coluna reta e os ombros relaxados

Sabia que deixar a coluna reta e os ombros relaxados é fundamental na hora de usar o tablet apoiado num suporte? Pois é! Isso ajuda a evitar dores nas costas e deixa a experiência de uso muito mais confortável. Quer saber como? Vem comigo!

 

Pra começar, ajuste a altura de um jeito que o tablet fique na mesma reta dos seus olhos. Assim, não é preciso inclinar a cabeça pra baixo pra ver a tela, o que é ótimo pra manter a coluna retinha.

 

Então, sente numa cadeira que dê suporte pra coluna e tente colocar os pés apoiados no chão. Daí, ajuda a deixar a postura correta e evita que você se incline pra frente.

 

Agora, relaxe os ombros. Eles não devem tá nem muito levantados ou tensionados pra frente, tá? Isso diminui aquela sensação de cansaço e desconforto depois de usar o tablet por um bom tempo. Legal!

 

E por último, dê uma olhadinha de vez em quando na sua postura. É fácil se esquecer e começar a se inclinar sem perceber, né? Então, de tempos em tempos, cheque se sua coluna tá reta e os ombros alinhados.

 

Seguindo essas dicas, você vai poder usar seu tablet apoiado num suporte com mais conforto e sem dores.

 

Faça pausas regulares para evitar fadiga ocular

Quando passa muito tempo de olho no tablet, é bem importante dar umas pausinhas pra descansar a vista, viu? Isso ajuda a evitar os olhos cansados e até meio doloridos. 

 

Uma dica é fazer pausas de 20 segundos a cada 20 minutos que tiver passado olhando pra tela. Daí, nessa pausa, olhar pra algo que esteja a uns 6 metros de distância. 

 

Aproveite essas pausinhas pra piscar bastante, tá? É costume piscar menos quando a pessoa tá concentrada na tela, e isso pode deixar os olhos mais secos.

 

Outra dica é ajustar o brilho da tela do tablet pra ficar confortável pros olhos e usar o modo noturno ou filtro de luz azul, principalmente à noite. Isso também ajuda a reduzir o cansaço e cuidar bem da saúde!

 

Veja os benefícios:

Que tal conhecer algumas vantagens de usar um suporte para tablet? Esse acessório é um aliado na hora de usar seu dispositivo e faz a diferença no dia a dia. 

 

Reduz dores nas costas e no pescoço

Olha, por conseguir ajustar a altura e o ângulo da tela direitinho, evita que a pessoa se curve ou olhe pra baixo várias vezes. 

 

Isso ajuda a manter a coluna retinha e os ombros relaxados, evitando aquelas dores chatas que aparecem depois de muito tempo na mesma posição. 

 

Então, se você quer dar um chega pra lá nas dores e ficar mais confortável enquanto usa o tablet, vale a pena investir num suporte!

 

Melhora a ergonomia e a produtividade

Além disso, faz com que você se sinta bem à vontade e consiga focar mais no que tá fazendo, seja trabalhando, estudando ou até curtindo um filminho. E quando tá confortável e sem dores, a produtividade vai lá em cima! 

 

Ou seja, o suporte para tablet consegue ser aquele empurrãozinho que faltava pra render bastante.

 

Previne problemas de saúde a longo prazo

Manter uma boa postura enquanto usa o tablet é bastante importante pra evitar dores nas costas, no pescoço e até problemas mais sérios como a tendinite ou a síndrome do túnel do carpo. 

 

Com o suporte, é possível deixar o tablet na altura e no ângulo certinhos, evitando ficar numa posição ruim por muito tempo. Assim, você cuida da sua saúde hoje e evita um monte de dor de cabeça no futuro. Vale a pena, né?

 

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Saiba mais

Se tiver em dúvida de qual tablet escolher, na matéria Tablet: Um guia completo de novas funcionalidades, modelos e inovações eu conto tudo o que você precisa saber!

 

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