Água de coco e seus benefícios

Gente, sabia que a água de coco é uma das bebidas mais completas que existem? Legal né? Porque além do sabor docinho da fruta, ela ainda tem nutrientes e fibras que ajudam a deixar seu corpo muito mais saudável! Por isso ela é indicada pra consumir em qualquer ocasião, seja depois do exercício, na praia ou em casa. Incrível! Quer saber mais sobre ela? Então vem comigo que te falo tudinho!

Quais são os benefícios da água de coco pra saúde?

Olha, a primeira grande vantagem de água de coco é o poder hidratante dela! É porque a maior parte do ingrediente é água, então, ela é ótima pra repor o líquido do corpo.
 

Além disso, ela ainda pode repor os minerais do corpo perdidos depois de um exercício físico, por exemplo. Ela tem uma boa quantidade de potássio, pouco sódio e açúcar natural da fruta. Demais, né?

Agora, por ser uma bebida de pouca caloria e nutritiva, a água de coco ainda pode ser sua amiga no emagrecimento, sabia? É claro que ela não tem o poder de te emagrecer sozinha, mas você pode trocar o refrigerante ou o suco com açúcar por ela. Você vai consumir um produto natural, sem açúcar processado e com poucas calorias. Aí sim!

A água de coco de caixinha é prática e você pode levar pro trabalho

Outro benefício importante tem a ver com o seu intestino, viu? A água de coco tem uma quantidade grande de fibras, o que ajuda ele a funcionar melhor, facilita a digestão e ainda dá saciedade. Incrível!

E pra estética?

E mais: acredita que a água de coco tem benefícios pra beleza também? Pois é, por ser um líquido hidratante, ela ajuda a manter o brilho da pele e dos cabelos, evitando aquela aparência de seco, sabe? Sendo assim, tem até vários produtos de beleza feitos com água de coco que ajudam a hidratar os cabelos. Adorei!

Quer saber mais sobre a água de coco? Aqui eu conto alguns mitos e verdades sobre ela!

Aqui no Magazine Luiza você encontra água de coco de vários tamanhos. Vem escolher a sua!