Conheça os tipos de bombom

Gente, o bombom é um doce que faz sucesso pela cobertura de chocolate e muitos tipos de recheios, né? E o legal é que dá pra encontrar com amendoim, castanha, nozes e frutas vermelhas, além dos especiais pra pessoas com restrições alimentares. Que tal conhecer melhor os tipos de bombons? Vem comigo!

Bombom tradicional pra adoçar o dia

Olha, o bombom tradicional é geralmente redondinho, com uma casca fina de wafer, e coberta com umas duas ou três camadas de chocolate, viu? Sem falar que o recheio é com creme de castanha de caju, que é uma delícia!

Outro tipo de bombom é o crocante por dentro, com uma camada por fora de chocolate branco. Daí, alguns trazem amendoim, nozes ou castanhas num creme que se desfaz na boca.

Ah, e o bombom tradicional também ganha um sabor extra com ingredientes como avelã, recheio de chocolate puro e camadas grossas de wafer. Se quiser, tem ainda as versões com mini gotas de chocolate. Gostei!

 

Esse bombom vem com ingredientes como manteiga de cacau e leite em pó integral

Bombom pra dietas com restrição

Agora, é possível achar bombom pras pessoas que fazem dietas com algum tipo de restrição alimentar, sabia? Pois é! Por exemplo, pra quem precisa evitar açúcar, vale a pena apostar nos zero açúcar ou diet, que costumam contar com aspartame.

Já pros cuidados com alergias, como ao leite e ao glúten, é importante procurar por bombons sem esses e outros ingredientes, como ovos, trigo, aveia, cevada, centeio e até malte. Pra ajudar, essas informações aparecem logo na descrição do alimento e na embalagem, pra facilitar na hora de escolher. Aí sim, hein?

E pra dietas veganas e vegetarianas, o bombom é preparado com ingredientes como óleo de coco e leite vegetal. Um detalhe é que o perfume e o sabor ficam bem próximos da opção tradicional. É leve e prático pra usar em receitas.

 

Esse bombom é zero açúcar, com chocolate belga 54 por cento

A quantidade ideal de bombom pra comer

O bombom é gostoso e é fácil comer vários, né? Agora, é importante não exagerar!

Uma dica é investir em bombons com bastante cacau, o que deixa o chocolate saudável porque traz menos açúcar e gordura. Além disso, nutricionistas indicam por dia uma quantidade de 30g, ou gramas, de chocolate. Ou seja, um bombom!

Também é legal se deliciar com o bombom depois das refeições, como no almoço, porque daí o corpo não precisa de todas as gorduras do chocolate, evitando a produção de celulites, por exemplo.

E pra criançada é sempre bom falar com um médico antes de adicionar o bombom na rotina infantil, combinado? Uma ideia é ir apresentando a comida aos poucos, e a partir dos 3 anos de idade.

 

Esse bombom de 25g vem com 137 kcal, ou calorias, por cada unidade

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Saiba mais:

Ah, você gosta de chocolate em gotas? Na matéria Chocolate em gotas: como usar eu te mostro algumas dicas!

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