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PretoVerde
Gênero
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Feminina
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Meninas
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Preto
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Azul marinho
outros
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Verde
Bege
Laranja
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Amarelo
Dourado
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Preto / Preto
Pink
Transparente
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Caramelo
Marinho
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Preto, Vermelho
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Preto, Azul
Cafe
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Preto/Amarelo
Preto e Branco
Azul / Preto
Azul Royal
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Black
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Branco, Rosa
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Creme
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Preto/Pink
Preto, Verde
Royal
Vinho/Preto
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Amarelo Fluorescente
Amarelo Neon
Azul/Azul/Azul
Azul, Cinza
Azul Claro
Azul e Branco
Azul e Vermelho
Azul Escuro
Azul, Laranja
Azul Marinho, Marinho
azulbb
Blush
BORDO HOT FIX
Branco 2
Branco, Azul
Branco caramelo
Branco, Cinza
branco/cinza/celeste
*BRANCO / *CINZA / *CINZA
Branco, Dourado
Branco e Amarelo
Branco e Marrom
Branco e Preto
Branco, Prata
Chumbo
Cinza claro
Cinza e Rosa
Cinza md/preto
Dou
Estrela Rosa
Gelo
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Laranjaneon
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Marinho dourado
MARINHO-LARANJA
Marinho, Preto
Marinho/Rosê
Marrom Claro
Marrom e preto
Marrom escuro
Multi marinho
Neonlaran
New blue
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Nude Pink
Pre
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Preto Caramelo-Preto Branco
Preto-Caramelo-Snoopy
*PRETO / CHUMBO / CHUMBO
Preto, Dourado
Preto e Bege
Preto e Laranja
Preto e Rosa
Preto e Vermelho
Preto, Laranja
Preto Latex + Preto
Preto Ouro
Preto pink preto pink
*PRETO / *PRETO / *SALMAO
Preto, Rosa
Preto/Verde Militar
Pretocouro
Rosa claro rosa
Rosa e Branco
Rosa Nude
Rosa Rosé
ROSE-PINK-AZUL PISCINA
Shark/Owl
Verde escuro
Verde Limão
Verde Limão e Cinza
VERMELHO HOT FIX
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Borracha, Couro Sintético, EVA
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EVA, Poliéster, Tecido
EVA, Sintético, Tecido
Mesh, Borracha
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Mesh, Sintético
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Têxtil, Borracha, EVA
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Borracha, Camurça, Nylon
Borracha, EVA, Mesh Airmesh
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Couro, Plástico, Poliuretano, Tecido
Couro, Suede
Couro, Têxtil, Borracha
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tenis
Gente, o tênis é um tipo de calçado sensacional na hora de pensar no conforto e na proteção dos pés. Ele é fechado, acolchoado e costuma ser feito considerando o bem estar e a eficácia durante caminhadas, corridas e atividades físicas. E ainda tem diversos designs, que combinam desde os estilos casuais até os elegantes. Quer saber mais? Fica comigo!
Entenda as diferenças
Olha, quando começar a procurar, você pode encontrar uma infinidade de modelos. Isso porque são variantes importantes na formulação. Dependendo do material, formato e sola do sapato vai mudar as indicações de esportes e até o nível de suporte oferecido.
O tênis errado traz desconforto durante o uso, problemas na musculatura e articulação e sobrecarga dos músculos. São situações que fragilizam e facilitam a ocorrência de lesões e fraturas.
Além dos danos físicos, esse tipo de complicação consegue desencorajar a pessoa iniciante a ficar na atividade física e afastar da modalidade quem se dedica a prática. Então a escolha ideal deve ser feita com muito cuidado e atenção.
A estrutura do calçado
Vamos lá! Primeiro tem o cabedal, que é toda a cobertura em cima do sapato. Ele envolve o pé, por isso é uma parte importante na hora de avaliar o estilo, conforto e a capacidade de ventilação de cada modelo. Nesse espaço você encontra a língua e o cadarço, peças ótimas quando for ajustar a firmeza e proteger o tornozelo.
Já a palmilha oferece suporte e absorve o impacto do exercício. Também dá pra como investir em opções personalizadas conforme o tipo de passada, as dores frequentes e outras condições médicas.
Depois você encontra a entressola, componente essencial na hora de conquistar um bom amortecimento dos tênis esportivos. Elas são feitas de espumas e variam em espessura e densidade. E o solado, ou sola, define a tração do calçado no solo, além de afetar no peso e na flexibilidade do sapato.
Outro pedaço valioso é o contraforte, uma tela no final que mantém o pé centralizado e estável. Essa parte é especialmente importante pra evitar torções.
Ah, quando alguém fala do drop tá descrevendo o salto do tênis, a diferença de altura entre o calcanhar e a planta da sola. Quanto menor a variação, mais parecida com a pisada natural, sem calçado. Legal, né?
Confira o tipo de pegada antes de investir
Essa parte é essencial na hora de fazer a escolha e pode variar conforme a curvatura da sola e como é a distribuição de peso ao andar. Assim, entender as características do pé ajuda a escolher um sapato confortável.
Quem tem arco alto apresenta um vão grande do chão ao pé, por isso as palmilhas que oferecem suporte no meio são ideais. Se for chato, a altura não existe, apoiando tudo no piso, então é recomendado procurar uma opção com espumas resistentes. E o neutro fica entre os outros dois e se adaptam a maioria dos designs.
Agora, o tipo de pisada diz sobre a distribuição do peso durante os passos. A mais comum é a neutra, ela não sobrecarrega qualquer ponto da sola. Já a supinada tende a desgastar a parte externa, e aumenta as chances de torções pra fora.
Por último tem a versão oposta, a pronada. No caso a carga maior fica na lateral interna dos pés. E é muito fácil ver qual é a condição. Você só precisa ver como é o padrão de gasto do solado. Interessante, né?
O tipo de pisada pode ser corrigido através de cirurgia e fisioterapia. Mas também é possível achar palmilhas e tênis específicos considerando essas situações. Assim reduz as dores e complicações. Gostei!
Como descobrir o tamanho ideal do tênis?
Pra começar coloque uma folha de papel no chão e pise em cima, com os pés descalços. Usando a caneta faça um traço onde fica o calcanhar e no fim dos dedos. Depois meça a distância posicionando a régua ou fita métrica e compare as medidas do calçado. Geralmente o tênis feminino tem numeração menor em relação aos masculinos. A largura é outra importante, porque facilita encontrar uma opção confortável.
Ah, mesmo pessoas adultas podem apresentar variações nas medições. O envelhecimento e a gravidez são momentos especialmente suscetíveis a essas mudanças. Então é legal conferir anualmente, assim diminui o risco de errar na escolha.
Uma última dica é checar os dois pés, porque é comum ter certa diferença. Se for o caso é só investir de acordo com o maior tamanho e adaptar o lado menor colocando uma meia a mais ou outro acessório.
Escolha o tênis de acordo com a sua finalidade
Como eu já falei, vários detalhes influenciam no tipo de uso do tênis, então é legal saber quais as necessidades de cada prática antes de escolher. Assim o calçado ajuda no desenvolvimento e no treino seguro.
Na hora de correr, o importante é conferir o sistema de amortecimento na entressola, que absorve o choque do solo. Geralmente as marcas investem numa tecnologia própria e sistemas de molas ou ar. O drop, ou seja, a diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé, costuma ser grande, entre 10 mm e 12 mm. O peso do sapato também deve ser considerado. Quanto mais leve, melhor pro exercício.
Agora, o tênis masculino ou feminino de caminhada apresentam solados grossos e antiderrapantes. A parte de baixo é lisinha, se o terreno é urbano, ou rugosa, em percursos de terra ou pedra. O de trekking, trilhas e escaladas, é parecido, mas oferece suporte pros tornozelos pelo cadarço longo. E dá pra achar modelos resistentes à água, assim é confortável durante todo o trajeto.
Por último tem os calçados de musculação. O indicado nessa modalidade é um sapato de sola plana e amparo do calcanhar. Geralmente são feitos de materiais flexíveis e devem ficar ajustadinhos ao redor do pé.
Olha, se quer entender melhor e ver outras adaptações pra esportes, eu posso ajudar. Na matéria Tipos de tênis e como usar eu falo tudo do assunto. E na hora de manter o bom estado dele é só seguir as dicas que eu trouxe em Como limpar tênis e cuidar corretamente. Dá uma lidinha!
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