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Livro - Você foi feito para se mover
Código ca3h93d559Editora Sextante, Editora Sextante, Editora SextanteInformações do Produto
Livro - Você foi feito para se moverDa lista de mais vendidos do The New York Times.
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida.
Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
Além de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este livro traz:
• Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões
• Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários
• Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono
• Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar
Seja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo.
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| 05x de R$ 6,34 com juros | R$ 31,71 |
| 06x de R$ 5,34 com juros | R$ 32,02 |
| 07x de R$ 4,62 com juros | R$ 32,33 |
| 08x de R$ 4,08 com juros | R$ 32,64 |
| 09x de R$ 3,66 com juros | R$ 32,95 |
| 10x de R$ 3,33 com juros | R$ 33,27 |
| 11x de R$ 2,92 com juros | R$ 32,08 |
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